Comment préserver l’équilibre de sa flore intestinale ?

La flore intestinale, également appelée microbiote intestinal, est l’ensemble des micro-organismes qui peuplent le tube digestif, en particulier le côlon. Ces micro-organismes contiennent des bactéries, des virus, des champignons et des archées. Ils jouent un rôle important dans la digestion, l’absorption des nutriments, le fonctionnement du système immunitaire, la synthèse de vitamines et la protection contre les agents pathogènes. Des …