Voici la recette des Ailes de poulet à l’asiatique au four, un savoureux plat léger à base des ailes de poulet épicés au four, facile et simple à réaliser pour un repas léger.
Ingrédients pour 4 personnes : 11 pts – 11 pts – 11 pts / personne –
- 12 pièces d’ailes de poulet
- 1 cuillère à café d’huile
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe de sauce soja sucrée
- 10 gouttes de sauce Tabasco
- 3 cuillères à soupe de sauce soja salée
- 2 cuillères à soupe de soupe de miel
- sel
Préparation :
Dans un petit bol haché l’ail puis ajoutez l’huile, la sauce terriyaki, le Tabasco, la sauce soja, le miel et le sel puis mélangez bien.
Mettez les ailes dans un bol et versez la sauce puis laissez mariner pendant 40 à 60 minutes en remuant de temps en temps.
Disposez les ailes dans plat allant au four et versez le reste de la marinade.
Enfournez ensuite au four chaud à 200°C pendant environ 40 à 50 minutes, En retournant les ailes de temps en temps.
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