Méditations de pleine conscience

 L'amour n'a pas de limites. Nos seules limites sont nos peurs.

As-tu peur d'aimer ? Qu'est-ce que l'amour pour toi ?
Prends 15 minutes dans un endroit calme pour méditer en conscience sur cette question. Commence par respirer en conscience, puis interroge ton être profond en lui posant la question suivante : "Dis-moi ce qu'est l'amour? " Laisse la réponse émerger en gardant en suspens ta respiration quelques secondes. Puis accueille-la . Pose cette question autant de fois que cela te paraît nécessaire pour ne faire plus qu'un avec ton être profond et remercie.

Peinture de Maria Amaral

La vie est belleLa vie est la vie. Commencement et fin, elle est un chemin. Vois ta vie comme un chemin, en route vers toi-même. Accueille les formes qu'elle prend et remercie-la pour ce qu'elle te permet d'apprendre. Aujourd'hui, accueille les clins d'oeil de la vie: un beau sourire, un rayon de soleil, une lumière particulière, le timbre doux d'une voix, le pelage d'un animal, la beauté de la nature... accueille, remplis-toi et remercie.

Photo : Brook Peterson / Ocean Photographer de l'année 2022

source : 365 méditations et exercices de pleine conscience - Catherine Pourquier (Jouvence)*******