Autorisé légalement à la vente, le cannabidiol (CBD) est connu pour ses nombreuses vertus. Contrairement au THC, ce cannabinoïde est non psychoactif, « ce n'est pas une drogue ».
Le cannabidiol est prisé pour ses propriétés anti-inflammatoires. C'est aussi un bon moyen de se détendre naturellement.
Le CBD, est-il efficace pour se détendre ?
Le cannabidiol dispose des propriétés bénéfiques pour combattre le stress. Il parvient à prévenir la dépression et l'angoisse, qui sont les principales sources de ce dernier. Il a le pouvoir de neutraliser les émotions négatives. Agissant comme un antidouleur naturel, le CBD peut soulager les douleurs chroniques, les maux de tête, la grande fatigue ou encore la migraine. Il aide votre corps à se détendre. Ainsi, la consommation de cannabidiol peut être une alternative intéressante aux traitements médicamenteux anti-stress.
Accompagnée par des exercices de relaxation, la consommation de CBD permet d'améliorer votre concentration et vous aide à vous sentir apaisé après une longue journée de travail. Grâce à sa propriété anti-douleur et apaisante, le CBD peut également soulager la sensation de raideur et l'inflammation des muqueuses. Les femmes peuvent s'en servir pour apaiser les douleurs associées aux règles douloureuses. Le composé a également déjà démontré son efficacité à améliorer la santé des muqueuses, à lutter contre les troubles du sommeil, en favorisant le relâchement et la relaxation. Non psychoactif, il n'altère pas l'état cognitif.
Il limite les palpitations, les pensées négatives ainsi que la sensation de peur.
Comment agit le cannabidiol pour pallier au stress ?
Le CBD stimule la production de sérotonine. Produite par le cerveau, cette hormone influe sur la relaxation et la bonne humeur d'une personne. En interagissant avec les récepteurs endocannabinoïdes, le cannabidiol stimule la production de dopamine. Les molécules du CBD ont un impact direct sur la douleur. Elles sont capables d'inhiber les perceptions nociceptives engendrées par les douleurs musculaires et articulaires.
Ainsi, les produits à base de cannabidiol comme l'huile par exemple, sont adaptés aux personnes souffrant du rhumatismes. Chez les sportifs, ils peuvent permettre d'apaiser les crampes et les courbatures tout en favorisant la récupération après l'effort physique. Le CBD assure un meilleur confort musculaire. Une fois consommé, il permet de retrouver apaisement et détente.
Enfin, il agit sur le système immunitaire et favorise la neurogenèse, le processus de renouvellement des cellules du cerveau.
Comment consommer le CBD pour se détendre ?
Le cananabidiol se décline sous plusieurs formes qui offrent ses nombreux bienfaits. Il existe dans le commerce sous forme de e-liquides, de compléments alimentaires, d'huiles, de capsules, de pastilles, de crèmes, etc.
Pour relâcher les tensions, il est conseillé de le consommer en tisane : une bonne tasse d'infusion au cannabidiol favorise un sommeil réparateur et plus apaisé. I
Pour une action plus rapide, on choisira plutôt l'huile de CBD. Cette dernière peut être utilisée pour assaisonner ses plats. Pour la consommer, vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes dans un verre de jus de fruits. L'huile peut également s'administrer par voie sublinguale. Dans ce cas, il convient de verser environ trois gouttes sous la langue. Il est possible enfin de mélanger l'huile à votre gel douche et se laver avec ce mélange apaisant. Pour libérer efficacement les actifs du cannabidiol, il est également conseillé de faire un bon massage relaxant avec une huile. Cela aidera vos muscles à se détendre.
Les gélules enfin présentent l'avantage d'être plus faciles à transporter et à consommer.
Mais quelle que soit la forme de cannabidiol choisie, il reste important de suivre minutieusement la posologie indiquée sur l'emballage. Si vous présentez des problèmes de santé, il est recommandé de demander l'avis d'un professionnel de santé avant de consommer un produit à base de cannabidiol. Il saura vous conseiller la dose adaptée.
Équipe de rédaction SantélogAoût 4, 2022Rédaction Santé log