Les méthodes d’entretien de la santé/vitalité sont très nombreuses, elles touchent à tous les aspects du vivant. Cela nous montre qu’il y a un grand nombre de façons d’accompagner sa santé, améliorer son bien-être physique et psychique.Quelques exemples connus :
![Quelle méthodes 🍽](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-7Ljc_i.png)
L’alimentation
![Quelle méthodes 🕰](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-CHFgKv.png)
Le rythme de vie active général (horaires, équilibre pro/perso)
![Quelle méthodes 😴](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-LmQToy.png)
Le rythme du sommeil
![Quelle méthodes 🎭](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-r4ttH8.png)
La gestion des émotions
![Quelle méthodes ⛹️♀️](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-BYDEew.png)
. L’exercices physique régulier
![Quelle méthodes 💆♀️](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-Vh3cFd.png)
. Le massage et auto-massage
![Quelle méthodes 🧘♀️](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-LoFh6M.png)
. La méditationQuelques exemples moins connus :
![Quelle méthodes 🏠](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-jwA_Vm.png)
. L’organisation intérieure du lieu de vie (Feng Shui)
![Quelle méthodes 🌠](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-WumZzi.png)
. La connaissance de notre trame énergétique (Ba Zi)
![Quelle méthodes 🧥](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-8nxlwO.png)
L’art vestimentaire, savoir se servir des couleurs et textures de nos habits
![Quelle méthodes 👤](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-_rZF2a.png)
L’harmonie des cinq sens (savoir solliciter et reposer les organes des sens adéquatement)
![Quelle méthodes 🌦](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-sDXr2q.png)
L’harmonie aux saisons (qui résonne avec le rythme de vie active, le sommeil, l’alimentation et l’exercice physique)
![Quelle méthodes 🎊](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-UTst4G.png)
La sexualité
![Quelle méthodes 🏵](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-jcAk2Z.png)
L’Art en général et tout ce qui nous fait approcher la Beauté et ouvrir le Cœur---
Il existe une théorie en Médecine Chinoise qui, une fois de plus, fait appel à des images simples et connues et nous parle de branches et de racines![Quelle méthodes 🌳](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-ge9_Yn.png)
A ce propos, avez-vous remarqué que l'idéogramme 木 mù, qui signifie Bois, représente un arbre dans son ensemble :
![Quelle méthodes 🔹](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-jJVDA5.png)
un trait vertical pour le tronc
![Quelle méthodes 🔹](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-RyOvWJ.png)
un trait horizontal pour les branches
![Quelle méthodes 🔹](https://media.paperblog.fr/i/978/9781141/quelle-methodes-L-OQHvub.png)
deux traits descendants de biais pour les racinesLa poussée vers le bas est plus importante que la poussée vers le haut !L'image est frappante : l'esprit chinois ne conçoit pas un arbre sans ses racines et les rend bien vivantes et visibles dans son écriture.Pour en revenir à la santé : On considère les manifestations symptomatiques comme les branches d'un arbre, qui sont visibles et bougent avec le vent. Mais lorsqu'elles sont malades, avant de s'attaquer directement aux branches, il vaut mieux aller d'abord à la racine pour renforcer la santé de l'arbre entier !Pareil avec le corps : Avant d'aller travailler sur les symptômes, il est toujours judicieux d'aller renforcer l'ordre vital de la personne, puisqu'en dernier lieu c'est bel et bien son corps qui fera le travail !Plutôt logique, non ?
Alice Korovitch****************