Un épisode récent de The Joe Rogan Experience mettait en vedette le professeur canadien d’origine libanaise Gad Saad alors qu’il parlait de son parcours de perte de poids et de ses domaines d’intérêt académiques.
Saad s’est ouvert sur le maintien de sa réduction de poids de 86 livres et a donné au podcasteur américain tous ses meilleurs conseils pour changer son mode de vie, notamment des conseils sur l’exercice, l’alimentation et l’état d’esprit.
Les fans de l’émission ont été surpris et inspirés par la conversation, félicitant l’homme de 57 ans pour sa perte de poids réussie.
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Le parcours de perte de poids de Gad Saad sur Joe Rogan
L’épisode 1816 de The Joe Rogan Experience mettait en vedette l’invité Gad Saad, un professeur de marketing de 57 ans à l’Université Concordia et un expert dans l’application de la psychologie évolutionniste au marketing et au comportement des consommateurs.
Le short de Rogan Extrait YouTube de l’épisode du podcast, intitulé “Gad Saad sur le maintien de sa perte de poids de 86 livres”, montre Saad parlant ouvertement de son parcours de perte de poids.
Après avoir fait deviner son poids à Joe Rogan, Gad Saad a ensuite confirmé qu’il pesait maintenant 170 livres et rapporte que le plus lourd qu’il ait jamais été était de 256 livres.
Le professeur a donné le message suivant à toute personne essayant de réussir à perdre du poids :
“Il y a mille tentations différentes dans une journée pour que vous violiez votre objectif et vous ne pouvez presque jamais échouer”, encourageant également les auditeurs à prendre la bonne route et à faire confiance au processus.
Les cinq meilleurs conseils du professeur
Saad a partagé ses cinq étapes clés pour perdre du poids lorsqu’il a été interrogé sur son changement de mode de vie, le numéro un étant son nombre de pas quotidiens.
Gad Saad assure qu’il marche de 15 000 à 20 000 pas par jour quoi qu’il arrive, par tous les moyens, et ce depuis maintenant deux ans et demi.
Deuxièmement, il surveille sa consommation de nourriture et suggère qu’une grande partie de l’amélioration provient du contrôle de ce qui entre dans le corps. Rogan convient qu'”il est très difficile d’exercer votre chemin vers la perte de poids”.
Ensuite, il constate que se peser une fois par semaine aide à remarquer les progrès et les améliorations – reconnaissant souvent de petits changements mais rien de magique.
Le quatrième conseil de Saad est de s’éloigner de l’état d’esprit du “tout ou rien”, déclarant qu’il s’assure plutôt que chaque jour est un peu meilleur.
Son cinquième changement de mode de vie signifiait qu’il supprimait presque tous les glucides de son alimentation, en procédant à la liste de son apport alimentaire quotidien habituel.
Gad Saad consomme un ou deux œufs durs au petit-déjeuner, un quart de poulet avec salade de chou au déjeuner et un ou deux en-cas en milieu d’après-midi – par exemple 100 g de framboises surgelées ou un peu de yaourt à 70 calories.
Pour le dîner, Saad mange ce qu’il décrit comme une “salade fantastique” contenant cinq ou six onces de protéines, mais elle est si volumineuse qu’il se sent rassasié. Plus tard, il prendra peut-être une autre petite collation contenant environ 70 ou 80 calories.
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Apparition du podcast surprend et inspire les fans
Gad Saad a reçu de nombreux éloges de la part des supporters en ligne en réponse à l’épisode, beaucoup le félicitant pour sa santé et sa forme physique.
Un utilisateur de Twitter nommé @James9035242 partagé leur avis sur le dernier épisode de Joe Rogan Experience, déclarant que Saad les a inspirés pour se mettre en forme :
“Je vous ai entendu sur le dernier épisode de JRE, et je viens d’acheter The Parasitic Mind. De plus, la perte de poids a fière allure mec. Vous inspirez cet homme de 54 ans à se mettre en forme. Merci!”
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Je vous ai regardé sur Rogan, félicitations pour la perte de poids et la santé. Apprécié!
— Radiographie (@HarleyInsanity) 12 mai 2022
Un autre utilisateur nommé @ Mountee32 tweeté:
« C’est inspirant. Bravo pour perdre du poids et rester actif ! Et selon l’interview de Joe Rogan, augmenter considérablement les marathons de votre chambre.
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Saad s’est ouvert sur le maintien de sa réduction de poids de 86 livres et a donné au podcasteur américain tous ses meilleurs conseils pour changer son mode de vie, notamment des conseils sur l’exercice, l’alimentation et l’état d’esprit.
Les fans de l’émission ont été surpris et inspirés par la conversation, félicitant l’homme de 57 ans pour sa perte de poids réussie.
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Le parcours de perte de poids de Gad Saad sur Joe Rogan
L’épisode 1816 de The Joe Rogan Experience mettait en vedette l’invité Gad Saad, un professeur de marketing de 57 ans à l’Université Concordia et un expert dans l’application de la psychologie évolutionniste au marketing et au comportement des consommateurs.
Le short de Rogan Extrait YouTube de l’épisode du podcast, intitulé “Gad Saad sur le maintien de sa perte de poids de 86 livres”, montre Saad parlant ouvertement de son parcours de perte de poids.
Après avoir fait deviner son poids à Joe Rogan, Gad Saad a ensuite confirmé qu’il pesait maintenant 170 livres et rapporte que le plus lourd qu’il ait jamais été était de 256 livres.
Le professeur a donné le message suivant à toute personne essayant de réussir à perdre du poids :
“Il y a mille tentations différentes dans une journée pour que vous violiez votre objectif et vous ne pouvez presque jamais échouer”, encourageant également les auditeurs à prendre la bonne route et à faire confiance au processus.
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Saad a partagé ses cinq étapes clés pour perdre du poids lorsqu’il a été interrogé sur son changement de mode de vie, le numéro un étant son nombre de pas quotidiens.
Gad Saad assure qu’il marche de 15 000 à 20 000 pas par jour quoi qu’il arrive, par tous les moyens, et ce depuis maintenant deux ans et demi.
Deuxièmement, il surveille sa consommation de nourriture et suggère qu’une grande partie de l’amélioration provient du contrôle de ce qui entre dans le corps. Rogan convient qu'”il est très difficile d’exercer votre chemin vers la perte de poids”.
Ensuite, il constate que se peser une fois par semaine aide à remarquer les progrès et les améliorations – reconnaissant souvent de petits changements mais rien de magique.
Le quatrième conseil de Saad est de s’éloigner de l’état d’esprit du “tout ou rien”, déclarant qu’il s’assure plutôt que chaque jour est un peu meilleur.
Son cinquième changement de mode de vie signifiait qu’il supprimait presque tous les glucides de son alimentation, en procédant à la liste de son apport alimentaire quotidien habituel.
Gad Saad consomme un ou deux œufs durs au petit-déjeuner, un quart de poulet avec salade de chou au déjeuner et un ou deux en-cas en milieu d’après-midi – par exemple 100 g de framboises surgelées ou un peu de yaourt à 70 calories.
Pour le dîner, Saad mange ce qu’il décrit comme une “salade fantastique” contenant cinq ou six onces de protéines, mais elle est si volumineuse qu’il se sent rassasié. Plus tard, il prendra peut-être une autre petite collation contenant environ 70 ou 80 calories.
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Gad Saad a reçu de nombreux éloges de la part des supporters en ligne en réponse à l’épisode, beaucoup le félicitant pour sa santé et sa forme physique.
Un utilisateur de Twitter nommé @James9035242 partagé leur avis sur le dernier épisode de Joe Rogan Experience, déclarant que Saad les a inspirés pour se mettre en forme :
“Je vous ai entendu sur le dernier épisode de JRE, et je viens d’acheter The Parasitic Mind. De plus, la perte de poids a fière allure mec. Vous inspirez cet homme de 54 ans à se mettre en forme. Merci!”
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— Radiographie (@HarleyInsanity) 12 mai 2022
Un autre utilisateur nommé @ Mountee32 tweeté:
« C’est inspirant. Bravo pour perdre du poids et rester actif ! Et selon l’interview de Joe Rogan, augmenter considérablement les marathons de votre chambre.
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