Une application de yoga gratuite est la solution pour débuter et/ou progresser dans la pratique. Une séance de quelques minutes permet de se libérer du stress, de développer la confiance en soi, et d’améliorer la respiration. La discipline est un moyen pour unifier le corps et l’esprit, essentiel pour rester en accord avec soi. Testez les bienfaits du yoga grâce à ce top 7 des applications dédiées à cet effet.
Lotus yoga
Lotus yoga est une application de yoga gratuite pour les débutants et les experts en la matière. Elle propose des cours de niveaux différents et adaptés à plusieurs objectifs. Vous allez y trouver des exercices pour améliorer l’équilibre et travailler la souplesse.
Lotus yoga vous délivre plus de quatre cents postures, à travers des images et des vidéos. Le visionnage est possible hors ligne. Vous pouvez vous entrainer en écoutant une playlist sur Spotify.
L’application, disponible sur Android et IOS, met à la disposition des utilisateurs des programmes pour une durée de 5 jours à 6 semaines.
Avantages
- Plus de cent sessions et programmes ;
- Compatibilité avec un niveau débutant et avancé ;
- Visionnage en ligne et hors ligne possible ;
- Possibilité d’écouter une playlist sur Spotify.
Inconvénient
- Peu de cours prédéfinis.
Daily yoga
Daily yoga est l’application de yoga gratuite partenaire des débutants. Elle vous enseigne la discipline en vous montrant les bases. Cet outil vous délivre des cours guidés montrant les différentes techniques de posture et de respiration.
Daily yoga vous accompagne grâce à des cours développés par des professeurs réputés sur le plan mondial. Ce sont plus de soixante-dix programmes, cinq cents asanas et cinq cents exercices guidés et compatibles avec plusieurs objectifs.
Daily yoga est compatible avec des appareils ayant Android et IOS comme système d’exploitation. Les sessions durent entre 5 à 70 minutes, à choisir selon vos besoins.
Avantages
- Cours préparés par des professionnels ;
- Compatibilité avec Android et IOS ;
- Choix sur la durée d’une session ;
- Exercices évolutifs.
Inconvénient
- Cours plus énergisants que relaxants.
Gotta Joga
Gotta Joga a enregistré plus d’un million de téléchargements depuis son lancement, rien que sur Google Play. A noter que l’application de yoga gratuite pour hommes et femmes est aussi disponible sur Play Store.
Gotta Joga est l’outil à avoir pour bien démarrer une journée grâce à ses deux cents séances de yoga. Vous avez le choix entre profiter d’une séance allant de 5 à 120 minutes, en ligne ou hors ligne. Vous pouvez enchainer les exercices en cours de journée, ou le soir pour vous aider à bien dormir.
Trois niveaux de yoga sont disponibles sur Gotta Joga, à savoir débutant, avancé et expert. Intuitive, l’application est facile à utiliser.
Avantages
- Cours adaptés à tous les niveaux ;
- Présence de courtes et longues séances ;
- Programmes conformes selon le moment de la journée ;
- Exercices pour tout le monde, y compris les enfants.
Inconvénient
- Seule une partie des séances est gratuite.
Down Dog
A la quatrième place de notre classement se trouve Down Dog, une application de yoga gratuite pour les débutants et les avancés. L’intérêt de cet outil réside dans la variété des séances. Ces dernières permettent, à chaque fois, de profiter d’une expérience différente.
Down Dog propose plus de 60 000 configurations axées sur la pratique du cardio flow, du vinyasa ou encore du ashtanga.
Les exercices sont accompagnés par une musique évolutive, et ils sont disponibles en neuf langues. L’application est téléchargeable depuis un appareil Android et IOS.
Avantages
- Expérience unique à chaque séance :
- Langues disponibles variées ;
- Pratiques nombreuses ;
- Bienfaits des exercices palpables.
Inconvénient
- Paramètres un peu compliqués.
5 minutes de yoga
5 minutes de yoga est une application appréciée pour ses séances rapides et faciles à suivre. En 5 minutes, elle vous aide à profiter des bienfaits de la discipline, notamment le soulagement de maux de dos.
Cet outil s’adresse aux débutants désirant maîtriser des postures de yoga de manière simple. L’application illustre chaque position par une image bien détaillée, essentielle pour l’exécuter correctement.
N’hésitez pas à télécharger l’application sur un téléphone compatible avec un système d’exploitation Android et IOS, pour plus de détails.
Avantages
- Séances rapides ;
- Explication détaillée de chaque posture ;
- Exercices variés ;
- Application disponible sur App Store et Google Play.
Inconvénient
- Absence de tutoriel vidéo.
Tigre Yoga Play
Tigre Yoga Play est avant tout un club de yoga, avant d’être une application. Chaque semaine, vous allez y trouver une centaine de cours accessibles avec ou sans connexion internet.
L’outil cible les amateurs et les adeptes de la pratique, peu importe leur niveau. Il propose des cours de 5 min à 60 min axés sur la yogathérapide, l’ashtanga, ou encore le vinyasa. Les enfants y trouvent chaussure à leurs pieds grâce aux exercices dédiés.
Tigre Yoga Play permet à ses utilisateurs de réserver des cours et des ateliers, et de personnaliser les séances. Pour en savoir plus, il est recommandé de télécharger l’outil sur un appareil Android ou IOS.
Avantages
- Sessions accessibles en ligne et hors ligne ;
- Application pour toute la famille ;
- Exercices nombreux et variés ;
- Possibilité de réserver des cours/ateliers.
Inconvénient
- Changement automatique en mode payant après 15 jours d’essai.
Track Yoga
Track Yoga répond à vos besoins si vous débutez dans la pratique. L’application de yoga gratuite vous accompagne durant votre trajet pour apprendre différentes postures afin de vous débarrasser du stress.
Track Yoga, ce sont des programmes de yogas en didacticiel vidéo. Les exercices personnalisés établis par des professionnels dans le domaine ciblent différents objectifs. Ils vous permettent d’évoluer selon votre rythme.
Pratique, l’application intègre des fonctionnalités la rendant agréable à utiliser, notamment la fonction rappel. Elle vous alerte pour vous éviter d’oublier les séances. Téléchargez l’outil sur un appareil Android ou iOS pour avoir Track Yoga.
Avantages
- Programmes évolutifs ;
- Cours en vidéo ;
- Proposition d’objectif à atteindre ;
- Fonctionnalités pratiques.
Inconvénient
- Présence de restrictions dans la version gratuite.
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