Le smoothie magique contre la dépression et Antistress, une boisson qui aide à dormir mais aussi une boisson énergétique.
Ce smoothie est basé sur un fruit toujours présent sur notre table mais on ignore ses bien faits.
Eh oui c'est la banane, mais qu'est ce qu'elle a de si spéciale la banane ?
La banane est un fruit riche en potassium, quand vous êtes stressé, cela signifie que votre corp à besoin d'une dose de potassium.
Sans oublier que le potassium offre à votre corps une bonne pression artérielle.
Puis vient le rôle de la vitamine B6, cette dernière à un effet positif sur votre humeur,
Non seulement cela mais aussi la banane - source de tryptophane - une protéine que le corps s'occupe à transformer en sérotonine.
Ne cherchez pas trop pour trouver sa composition chimique, le corps l'identifie et sert surtout à améliorer votre humeur.
On reste là ? non, des fois on se demande : Pourquoi les tennismans mangent des bananes ?
Ben, la banane non seulement elle procure de l'énergie pour votre corps - des sucres naturels sans prise de poids - mais elle vous protège aussi contre les crampes musculaires.
Comment réaliser ce magique smoothie ?
C'est très facile vous aurez besoin de 2 bananes bien mûres, 24 cl de lait et 2 c.à.s de sucre.
Pelez les bananes, coupez-les en rondelles, mettez-les dans le bol de votre mixeur, versez en dessus le lait, ajoutez le sucre puis mixez le tout.
Ben voila comment faire ce fameux jus, et surtout rappelez-vous, ce n'est pas un simple jus, mais c'est le smoothie magique contre la dépression et Antistress.