defi n°2
manger pour 2€ par jour, recettes petit budget ou fin de mois difficile, pas cher
Défi n°2 :manger pour 2€ par jour, oui c’est possible, voici les recettes que je vous propose du petit déjeuner, au repas de midi et pour terminer par le diner.
J’espère que cette vidéo vous aura donner des idées de repas pas chers et bons!
On commence par le petit déjeuner, un repas essentiel pour bien commencer la journée: regardez la vidéo de la recette ici :
3 cs de flocons d’avoins + 2 cs de graines de chia + 1 cs de graines de lin, 100 gr de compote ou fruits, 140 gr de lait (ou soja ou lait d’amande), 1 cs de raisins secs ou cranberries
vous pouvez sucrer ou ajouter du miel ou du sirop d’agave, moi je ne sucre pas..
pour le midi : haricots blancs sauce crémeuse : 0,72€/personne
le soir : velouté carottes coco : 0,36 €/personne