Gougères Légères à l’Emmental

Voici la recette des gougères légères à l’Emmental, de savoureux gougères légers au fromage facile et simple à réaliser pour l’apéro.

Ingrédients pour 4 personnes : 7 pts – 6 pts – 6 pts / personne –

• 5 cl d’eau
• 5 cl de lait demi-écrémé
• 50 g de beurre allégé
• 100 g de farine
• 50 g d’emmental râpé
• 3 oeufs
• 1 pincée de sel

Préparation :

Préchauffer le four à 220°C.
Dans une casserole, mettre l’eau, le lait, le sel, le beurre.
Porter à ébullition. Retirer du feu.
Ajouter d’un seul coup la farine tamisée.
Mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Laisser cuire jusqu’à ce que la pâte se détache de la spatule et du fond de la casserole.
Hors du feu, ajouter les oeufs un à un en mélangeant bien.
Incorporer l’Emmental râpé et le piment éventuellement.
Recouvrir la plaque du four de papier cuisson.
A l’aide d’une petite cuillère ou d’une poche à douille, faire des petits tas bien séparés et mettre à cuire 15 à 20 minutes.

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