Ce que vous devez savoir sur la grenade

Ce que vous devez savoir sur la grenade:
La grenade est le fruit le plus recommandé lors de la saison d'automne, pourquoi ? je vous cites ici les avantages de consommation ce fruit ou son jus au quotidien
La grenade est l'un des fruits le plus riche en antioxydants.
On s'arrête pas la, d'autres bienfaits vous pousse à la consommer:
1- Il permet de diminuer le taux de cholestérol dans le sang.
2- La grenade permet aussi de diminuer la pression artérielle et protège des maladies cardio-vasculaires.
3- Avec son action anti-inflammatoire il diminue les douleurs de l'arthrose.
4- Sa consommation inhibe le développement des cellules cancéreuse : sein, prostate, intestin...
5- Elle aide à combattre le vieillissement cellulaire - ça c'est pour les femmes au dela de 40 ans.
6- La grenade est riche en polyphénols, en vitamine B, en vitamine C, en calcium, en magnésium, en potassium et phosphore.

Quand vous consommez 100 g de grenade votre corp bénéficie de:
1- 248 mg de potassium
2- 7.5 mg de magnésium
3- 22 mg de phosphore
4- 6.5 mg de calcium
5- 8 mg de vitamine C
6- Vitamine B1 - B2 - B3 - B5 - B6 - B9
7- 14 g de glucide : qua nd vous faites un jus n'ajutez pas de sucre.

Pour 100 g de jus de grenade l'apport calorique est de 60 à 70 Kcal.
Enfin je vous ai résumé en quelques lignes ce que vous devez savoir sur la grenade.