Première

Première séance du mois d'août.

Comme prévu, séance de côtes ce soir à Villers. Température 22° (à comparer avec les 32° d'hier...) Tour d'échauffement de 3 kilomètres  avec la distance pour se rendre au pied de la côte (1 km).

Nous étions trois: Nathalie, Christine et moi. Première séance de côtes pour Nathalie: SUPER !

Quand à Christine, elle commence à voler fans les côtes. "J'ai fais du renforcement musculaire, ça paye!" oh oui, elle me laisse litteéralement sur place!

Une bien belle séance d'entraînement !

7.4 kilomètres pour Nathalie
10.2 pour Hubert
11.2 pour Christine.


Les prochains rendez-vous:
-demain footing, et puis l'après midi Matigny le 10 kilomètres
dimanche Villeneuve Saint Germain (ou Rubempré)


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Hubert