Yoga du mental

Par Gérard beaulet

Ce n'est pas avec le mental que vous réduirez les tensions générées par le mental.N'essayez pas d'en sortir, mais vivez intensément ce qui dérange.Déposez-vous sur votre tapis de yoga et goûtez la substance de ce qui se propose. Si c'est un tension, écoutez la tension et laissez la vivre, si c'est une émotion, écoutez l'émotion et laissez la vivre. Laissez-vous tranquille, soyez obsédé par la tranquillité.Bonne pratique ****************