Comment avoir un sommeil réparateur?

Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil. Ces troubles, s’ils ne sont pas traités, peuvent avoir des conséquences très pénibles sur sa vie quotidienne : troubles de l’humeur, fatigue intense, pertes de mémoire, nervosité ou anxiété, etc. A travers des exercices pratiques, la sophrologie vous aidera à trouver votre autonomie et à faciliter... Plus de détails »