10 conseils de motivation pour l'entraînement physique

Si je suis sorti faire mon jogging ce soir, ce n'est pas parce que mon corps me suppliait d'y aller. En fait, pour une raison que j'ignore, je n'avais pas de "bounce". Mais je me suis botté le c... et grâce aux Red Hot Chili Peppers, System of a Down, The Clash, Pearl Jam et Nirvana je suis venu à bout de ma course. Car voyez-vous, je suis très orgueuilleux et parfois c'est utile pour se motiver vu la perspective déplaisante de ne pas être capable de s'endurer pour le reste de la soirée. Culpabilité et tête de cochon sont aussi des défauts utiles pour le training. Voici une liste d'épicerie de conseils que je ne met pas tous en pratique, mais qui peuvent vous être utiles :

1. Fixez-vous de sobjectifs réalistes, atteignez-lez, félicitez-vous ... et fixes-en des plus agressifs;
2. Faites de la visualisation : vous en speedo ou en train de pédaler le long de la côte californienne?
3. Suivez votre progrès, c'est encourageant;
4. Entraînez-vous avec quelqu'un ... il paraît qu'Ana Ivanovic cherche un training partner;
5. Si vous êtes à l'intérieur, écoutex du sport en même temps pour chasser la monotonie;
6. Procurez-vous de la bonne musique;
7. Ne vous faites pas trop souffrir, juste assez;
8. Habillez-vous confortablement, avec de très bons souliers;
9. Développez une routine au niveau du timing dans la journée ... et de la diversité dans les exercices;
10. Choisissez-vous un modèle sportif.