Comment récupérer efficacement après une séance de sport

Voici un article très intéressant qui fait un bon tour d'horizon des différentes techniques

Je vous le partage avec plaisir.

Alphapole est une société sérieuse avec laquelle j'ai eu de très bons contacts notamment au sujet de la fontaine Ysio

Récupération sportive : 15 conseils et méthodes pour bien récupérer (alphapole.com)