Les pensées sont subjectives, changeantes et personnelles. Laissez bouger ce qui bouge ... Elles arrivent et s'en iront si vous ne leur accordez ni attention ni intérêt. Elle sont aussi infiniment subtiles et, si vous les entretenez comme réelles, elles vous bloqueront dans le drame de votre histoire personnelle.
Jac O'Keeffe
Je ne sais pas si vous avez déjà expérimenté cela, moi, parfois, je suis fatigué d'être avec moi-même !
Il y a un bla-bla incessant dans ma tête et ça peut être épuisant.
Dans ces moments, ce que je veux, c'est faire un break avec cette partie de moi qui réfléchit trop.
Je veux mettre en pause cette agitation du mental pour pouvoir souffler un peu, pour prendre du recul.
Dans cette vidéo, je vous montre ce qui m'aide lorsque mon mental est trop agité.
Voir Besoin d'un break sur YouTube.
Podcast Besoin d'un BREAK ? (de vous-même )
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"Merci pour la séance de méditation qui m'a fait beaucoup de bien, j'ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci" Karine
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