Réussir sa Perte de Poids avec WW

La méthode WW, comment ça marche et comment réussir sa perte de poids avec WW?

La méthode WW permet à chaque personne qui la suit de répartir ses apports nutritionnels en suivant un barème de points. A lieu de comptabiliser les calories ingurgitées, il faut suivre les Sp®.
Le budget journalier de ces points est délimité via un programme personnalisé. Ensuite, le participant les répartie dans ses repas comme il le souhaite. Il existe également un bonus hebdomadaire à dépenser quand on veut.
Aujourd’hui, il est plus facile de traquer ses SP® grâce à l’application WW qui les comptabilise.
Le programme de la marque encourage à se dépenser comme il nous plaît le plus possible. Le sport et les activités sont récompensés par des ActivPoints®. Ces points se convertissent en SP.

Pour réussir la perte de poids :

Notez ce que vous mangez : le journal alimentaire est l’outil le plus important de tous pour s’assurer que vous continuez à suivre correctement le régime WW.

Les points ne font pas tout : Il ne suffit pas comptez les points journalier, mais il faut apprendre à manger sainement et équilibré et à l’heure. Mangez 5 portions de fruits et de légumes par jour

Boire de l’eau c’est important : il faut boire beaucoup d’eau. Non seulement boire de l’eau vous aidera à accélérer votre métabolisme, mais souvent lorsque vous pensez avoir faim, ce n’est pas vrai votre corps à besoin seulement d’eau.

Faire du sport c’est aussi important : Si vous faites du sport vous pouvez perdre du poids plus facilement, commencez par une petit marche de 20 minutes à un rythme rapide et ajoutez progressivement quelques minutes jusqu’à ce que vous puissiez marcher 40 minutes par jour.

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