Déconfine tes pensées; « Ça va passer »

L'auteur-slameur et porte-parole du Mouvement Santé mentale Québec, David Goudreault, effectue tous les mois, avec d'autres artistes, en direct sur Facebook, une lecture publique de textes rédigés par des jeunes de 12 à 25 ans dans le cadre du projet d'écriture Déconfine tes pensées. Un beau clin d'œil au confinement vécu en raison de la pandémie COVID-19.

" On désire faire entendre vos mots dans l'espace public à travers nos voix. On souhaite savoir ce que vous avez ressenti pendant cette crise, ce que vous ressentez en ce moment. Tout est bienvenu ; écrivez en vers, en prose, des nouvelles, en inversé, en sanscrit, en calligramme, en slang... on veut vous entendre ! ", explique David Goudreault.

e niveau de stress, d'anxiété et de désespoir a généralement augmenté avec le confinement. Plusieurs jeunes sont retournés aux études avec le plaisir de revoir leurs amis, mais ont dû s'adapter au quotidien chamboulé des écoles. Le Mouvement Santé mentale Québec souhaite donner la parole aux jeunes en vue de favoriser leur résilience et réduire à long terme les effets nocifs de la pandémie sur leur santé mentale.

Un texte de Zélenski, 12 ans, de Montréal | Dossier Santé mentale

ll y a des mots puissants qui ne sont pas rassurants
Quand ça arrive, on se demande comment faire
Car c'est la première fois.
 
Il y a des personnes qui décrivent la situation avec de la haine ou de la peine
Parce que ça coule dans leurs veines.
Il y a d'autres personnes qui saisissent l'occasion
Pour apprendre de nouveaux trucs, mais toujours avec précaution.
 
Moi, j'ai vécu ça comme si je faisais de la prison à domicile
Mais la différence, c'est que j'ai internet
Et j'ai de quoi m'occuper.
 
C'est dur de rester enfermé 24h sur 24h
Je suis une personne qui a besoin de bouger
J'ai réussi à survivre au confinement.
 
Des fois, je me dis que ça ne va jamais se terminer
Puis je remets mes pensées en place
Et je me dis ça va passer.

Ressources sur le suicide

• Québec: 1-866-APPELLE (277-3553). Les CLSC peuvent aussi vous aider.
• Canada: Service de prévention du suicide du Canada 833-456-4566
• France Infosuicide 01 45 39 40 00 SOS Suicide: 0 825 120 364 SOS Amitié: 0 820 066 056
• Belgique: Centre de prévention du suicide 0800 32 123.
• Suisse: Stop Suicide
• Portugal: (+351) 225 50 60 70

Le guide d'intervention auprès de personnes suicidaires démystifie le suicide. Il permet d'aider les proches à reconnaître les signes avant-coureur du suicide et de déterminer qu'est-ce qui peut être fait pour soutenir la personne en crise.

Une section du guide est réservée aux endeuillés par suicide.

Le livre est disponible au coût de 9,95$. Par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009. Par Internet.

Par la poste: Reflet de Société 4260 Ste-Catherine Est Montréal, Qc. H1V 1X6.

Maintenant disponible en anglais: Quebec Suicide Prevention Handbook.

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