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En 2021, on trouve des montres GPS running avec des fonctionnalités qui peuvent être très poussées. Très complexes aussi. Les montres cardio GPS font tellement de choses maintenant que la plupart des gens n’utilisent pas 50% de leurs capacités. Ca va bien au-delà de la fréquence cardiaque : elles peuvent dire si l’entrainement a été aérobique ou anaérobique, si vous vous êtes assez reposé ou pas, analyser la technique de foulée, etc.
Mais il faut avouer que les runners aiment ça en général. Dans les phases de préparation à une course, on aime bien regarder ses statistiques, suivre des plans d’entrainement, etc. Et pour d’autres, c’est ‘juste’ une source de motivation.
Bon en fait, il y a un autre gros problème pour choisir une montre GPS running : c’est le choix ! Le choix est vaste, la liste des fonctionnalités à comparer est énorme et ce n’est pas toujours facile d’être sûr de ne pas se tromper.
La bonne nouvelle, c’est qu’il y en a pour (presque) tous les budgets. Cet article cible les besoins de coureurs plutôt sur route, qui recherchent une montre GPS pour les accompagner dans leurs entrainements et suivre leurs performances. Je précise que si vous cherchez une montre GPS pour le trail ou l’ultra, il y a une autre sélection de montres avec des caractéristiques bien spécifiques.
Les 3 meilleures montres GPS running 2021
- 1e : Garmin Forerunner 745
- 2e : Polar Vantage V2
- 3e : Garmin Fenix 6 Pro
1. Garmin Forerunner 745
- Taille de boitier : 44x44x13,3mm
- Altimètre : baro
- Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
- Puissance en course à pied : Stryd ou ceinture cardio HRM-Run/Tri/Pro
- Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn
- Autonomie : 16h
Mon test de la Garmin Forerunner 745
La Forerunner 745 décroche la première place par la combinaison d’outils sportifs et de précision de ses capteurs. Hé oui, rien ne sert d’avoir une montre cardio GPS bardée d’algorithmes qui produisent des calculs faux parce que les données de ses capteurs ne sont pas fiables. D’après mes tests, Garmin possède actuellement le capteur cardio optique le plus fiable et la Forerunner 745 produit la trace GPS la plus précise. Pour couronner le tout, elle intègre un mode piste d’athlétisme avec un algorithme spécifique pour une précision du tour de piste au mètre près. Si vous vous entrainez à la puissance, vous pourrez utiliser votre Stryd. Si vous êtes tenté pour découvrir les entrainements à la puissance en course à pied, vous pourrez tester en utilisant une ceinture cardio et en téléchargeant des champs de donnée running power sur Connect IQ.
Tout ça s’accompagne de nombreux outils d’entrainement : de la programmation d’entrainements complexes à la charge d’entrainement, en passant par le VO2max, la suggestion quotidienne d’entrainement et le statut d’entrainement. La plus-value se trouve bien dans la précision des données mesurées pendant les entrainements afin d’assurer la fiabilité des résultats des algorithmes d’aide à l’entrainement.
Côté montre connectée, il y a la totale : lecteur de musique, Spotify, Deezer, paiement sans contact, météo, calendrier, notifications, LiveTrack, envoi automatique d’un SOS en cas d’accident.
2. Polar Vantage V2
- Taille de boitier : 46x46x13mm
- Altimètre : baro
- Cardio : optique + ceinture Bluetooth
- Puissance en course à pied : Stryd ou au poignet
- Navigation : suivi d’itinéraire (turn by turn via Komoot)
- Autonomie : 40h
Mon test de la Polar Vantage V2
C’est une montre fine, légère, avec un écran tactile (mais on peut utiliser les boutons pendant les séances de sport, c’est plus pratique). La Polar Vantage V2 se distingue visuellement par un boitier en aluminium qui apporte une finition esthétique parfaite. Elle ne brille pas par ses fonctionnalités connectées, mais plutôt par ses outils de performance et l’interface agréable de Polar Flow. Le premier domaine sur lequel la Vantage V2 domine tout le marché, c’est celui des tests guidés (tests de performance et de récupération musculaire) qui permettent de faire des points d’étape précis dans vos performances. L’autre domaine, c’est celui de la récupération, avec Training load pro (suivi des charges d’entrainement cardio, musculaire et du ressenti) et Nightly recharge (qualité de la récupération pendant le sommeil).
Côté entrainement, FitSpark propose chaque jour des séances cardio, de PPG et d’étirements adaptées au niveau physique et prenant en compte la récupération. Accessoirement, la puissance au poignet en course à pied (sans capteur) permettra de s’essayer à la programmation d’entrainements basés sur la puissance. Si vous accrochez à cette nouvelle méthode d’entrainement, vous pourrez alors passer au capteur Stryd. Et si vous faites des sorties longues, Fuelwise vous assistera pour vous ravitailler au bon moment en fonction de l’effort.
Polar a quelque peu développé les fonctionnalités connectées de la 2e série des Vantage, qui intègre maintenant un widget météo, les notifications et un écran de contrôle de musique.
3. Garmin Fenix 6 Pro
- Taille de boitier : 47x47x14,7mm
- Altimètre : baro
- Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
- Puissance en course à pied : Stryd ou ceinture cardio HRM-Run/Tri/Pro
- Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn avec cartographie
- Autonomie : 36h
Mon test de la Garmin Fenix 6 Pro
Ce choix va peut-être vous surprendre. Initialement, j’avais dans l’idée de mettre la Forerunner 945, qui est plus fine et plus légère. Mais la Fenix 6 Pro a ma préférence grâce à un écran légèrement plus grand. Quitte à avoir la cartographie, autant que ce soit le plus agréable à utiliser. Un boitier compact est essentiel pour le triathlon, moins dimensionnant pour la course à pied. Et puis j’entends tout à fait que le look puisse être un critère de choix, lorsque les fonctionnalités sont quasiment identiques.
La Fenix 6 Pro, c’est la montre GPS qui regroupe le plus de fonctionnalités, aussi bien pour l’entrainement (seuil lactique, training effect aérobie/anaérobie, charge d’entrainement, advanced running dynamics, programmation de séances d’entrainement, mode piste d’athlétisme) et connectées (lecteur de musique, cartographie, météo, etc). Si on met de côté le problème du budget, c’est une montre GPS qui remplira à coup sûr tous les besoins de tous les runners (et même tous les sportifs).
Son look élégant est utilement complété par le système QuickFit de remplacement de bracelet, qui permet de passer facilement du silicone au métal ou au cuir.
Les 3 montres GPS running au meilleur rapport fonctionnalités/prix 2021
- 1e : Coros Pace 2
- 2e : Garmin Forerunner 245
- 3e : Polar Polar Vantage M2
1. Coros Pace 2
- Taille de boitier : 42x42x11,7mm
- Altimètre : baro
- Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
- Puissance en course à pied : Stryd ou au poignet
- Navigation : non
- Autonomie : 30h
Mon test de la Coros Pace 2
La Coros Pace 2 est venue dynamiter le marché des montres GPS running. Coros a tout simplement décidé de proposer la majorité des outils des montres très haut de gamme à seulement 200€. La Pace 2 possède donc des outils avancés pour la course à pied : un mode piste d’athlétisme dont la précision est irréprochable, la puissance au poignet en course à pied (en plus de la compatibilité avec Stryd) et la programmation de séances d’entrainement complexes, qu’elles soient basées sur le cardio ou la puissance.
Elle est petite, ultra légère (juste 29g) et facile à utiliser grâce à son interface qui intègre un bouton-molette. Les fonctionnalités connectées se limitent en revanche aux notifications.
2. Garmin Forerunner 245/245 Music
- Taille de boitier : 42x42x12,2mm
- Altimètre : GPS
- Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
- Puissance en course à pied : non
- Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn
- Autonomie : 24h
Mon test de la Garmin Forerunner 245 Music
Certainement la Forerunner la plus populaire. Ni la meilleure, ni la moins chère, mais certainement un des meilleurs rapports fonctionnalités/prix. Ses fonctionnalités lui permettent de répondre aux besoins bien supérieurs que ceux des débutants. Elle intègre donc des métriques physiologiques et fonctionnalités qui étaient il y a peu réservées aux montres GPS haut de gamme : programmation d’entrainements complexes, compatibilité avec les footpods et ceintures cardio en ANT+ et Bluetooth, VO2max, advanced running dynamics, récupération, charge d’entrainement, suivi d’itinéraire, partenaire virtuel, suggestions d’entrainement.
Les smart notifications, la fonction LiveTrack/SOS, le suivi d’activité (body battery, fréquence respiratoire, stress, calories, nombre de pas, sommeil) complètent la panoplie. La version 245 Music possède un lecteur de musique compatible avec Deezer, Spotify et Amazon Music.
3. Polar Vantage M2
- Taille de boitier : 46x46x12,5mm
- Altimètre : GPS
- Cardio : optique + ceinture Bluetooth
- Puissance en course à pied : Stryd
- Navigation : retour départ
- Autonomie : 30h
Mon test de la Polar Vantage M2
Moitié moins chère que sa grande sœur, la Polar Vantage M2 dispose tout de même de très bons outils d’analyse de l’entrainement et de la récupération. Bien qu’incapable de mesurer la puissance au poignet en course à pied, elle peut le faire avec un capteur Stryd.
Avant de se précipiter sur la programmation d’entrainement et d’enchainer les séances, training load pro permettra de suivre la charge d’entrainement cardio et le suivi des sensations. En 2021, l’algorithme Nightly recharge de Polar est le meilleur outil d’analyse de la récupération pendant le sommeil. Et si vous n’avez pas d’entraineur, alors vous pourrez compter sur FitSpark, le coach électronique qui construira chaque jour des séances de cardio, de renforcement musculaire ou d’étirements basées sur votre niveau physique et la récupération de la nuit.
Polar a quelque peu développé les fonctionnalités connectées de la 2e série des Vantage, qui intègre maintenant un widget météo, les notifications et un écran de contrôle de musique.
La meilleure montre GPS pas chère 2021
Garmin Forerunner 45
- Taille de boitier : 42x42x11mm
- Altimètre : GPS
- Cardio : optique + ceinture ANT+
- Puissance en course à pied : non
- Navigation : non
- Autonomie : 13h
Mon test de la Garmin Forerunner 45
C’est l’entrée de gamme des montres GPS Garmin. Ce n’est pas la montre GPS la moins chère du marché mais au niveau des fonctionnalités, c’est un peu l’équivalent de la Forerunner 235 (la montre GPS de milieu de gamme il y a quelques années).
C’est une montre très compacte et légère. Elle ne se contente pas de mesurer la distance, l’allure et la fréquence cardiaque. Le VO2max sera un bon indicateur pour suivre la progression de la condition physique, avec la programmation des fractionnés pour l’améliorer. La puce GPS est aussi compatible avec GLONASS et Galiléo. Complète mais simple d’utilisation, elle se destine aux débutants, qui apprécieront le coaching vocal (avec écouteurs Bluetooth) ou à un premier achat. Le LiveTrack permet à l’entourage de suivre votre position et la fonction SOS servira en cas d’incident.
Le suivi d’activité quotidienne inclue le suivi du nombre de pas, des calories, du niveau de stress, du sommeil. Le body battery sera l’indicateur qui vous dira si c’est le bon moment d’aller courir pour ne pas trop épuiser votre corps. Elle reçoit les notifications d’un smartphone connecté en Bluetooth.
Les meilleures 3 montres GPS running pour les femmes 2021
Si le format est un critère important pour vous (c’est le cas des femmes avec un petit poignet), voici ma sélection de 3 montres GPS running pour femme au format très compact. Classement basé sur le budget vous permettra de retrouver des fonctionnalités haut de gamme avec la 1e, jusqu’au petit budget avec la 3e.
Garmin Fenix 6S Pro
- Taille de boitier : 42x42x13,8mm
- Altimètre : baro
- Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
- Puissance en course à pied : avec capteur spécifique ou ceinture HRM-Run/HRM-Tri
- Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn avec cartographie
- Autonomie : 25h
Garmin Vivoactive 4S
- Taille de boitier : 40x40x12,7mm
- Altimètre : baro
- Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
- Puissance en course à pied : non
- Navigation : suivi d’itinéraire en téléchargeant une application sur Connect IQ
- Autonomie : 15h
Plar Ignite 2
- Taille de boitier : 43x43x8,5mm
- Altimètre : GPS
- Cardio : optique + ceinture Bluetooth
- Puissance en course à pied : non
- Navigation : non
- Autonomie : 17h
Les accessoires
Ces montres GPS running ont beau être bardées de capteurs, certains accessoires supplémentaires peuvent être recommandés.
Stryd footpod
C’est le capteur de puissance qui fait référence, prenant même en compte les effets du vent. Accessoirement, c’est un super capteur pour améliorer la précision de l’allure instantanée de votre montre GPS (car il n’est pas affecté par les arbres, les immeubles, etc).
Aftershokz Aeropex
C’est le meilleur casque audio Bluetooth pour la course à pied. La technologie de conduction osseuse permet d’écouter de la musique tout en entendant les bruits environnants. C’est donc un gage de sécurité car on entend toujours les voitures arriver.
Lire mon test de l’Aftershokz Aeropex
Garmin HRM-Run
Cette ceinture cardio apportera aux montres GPS Garmin de milieu et haut de gamme 6 running dynamics supplémentaires permettant d’analyser la foulée (longueur de foulée, oscillation verticale, ratio vertical, équilibre gauche/droite, temps de contact au sol, cadence). Ne fonctionne pas avec les autres marques (disons plutôt qu’elle ne donnera que la fréquence cardiaque).
Polar Verity Sense
C’est un brassard cardio optique qui peut être connecté à n’importe quelle montre cardio GPS compatible Bluetooth. Et ce genre de capteur cardio est largement plus précis qu’un capteur cardio optique situé au dos d’une montre.
Lire mon test du Polar Verity Sense
Critères de choix pour une montre GPS running
Par rapport à une appli sur smartphone, une montre GPS a de gros avantages pour la course à pied :
- Voir les données à l’écran en direct (chrono, distance, allure, fréquence cardiaque, etc)
- Programmer des entrainements et être coaché en direct. Ca permet de faire des entrainements au cardio, à l’allure, en fractionné, etc.
- Suivre ses performances et analyser l’évolution de sa condition physique (VO2max, charge d’entrainement, etc).
- Suivre un itinéraire et retrouver son point de départ.
Une montre GPS running est un super outil pour suivre ses activités et améliorer ses performances. Après, tout le monde n’a pas les mêmes objectifs. Tout le monde ne cherche pas à gagner 10 minutes sur son record de 3h30 au marathon. Pour certains, le simple fait de suivre des stats et les partager sur les réseaux sociaux sera une source de motivation. Il est donc important de commencer par définir vos besoins.
Mon but dans cet article, ça va donc être de vous présenter les meilleures montres GPS running, mais aussi d’analyser celles qui offrent le meilleur rapport fonctionnalités/prix.
Au fil des nombreux tests réalisés depuis plusieurs années, je me suis forgé un avis détaillé sur toutes les montres GPS pour la course à pied. Je suis donc parti d’une sélection perso de 25 montres GPS running, que j’ai passé au crible de 80 critères différents.
Le hardware : une montre GPS running doit être légère, avec un écran suffisamment grand et lisible, etc.
Les fonctionnalités qui intéressent le runner peuvent aller de la programmation de séances d’entrainement au couplage d’un capteur de puissance, en passant par les alertes, les métriques physiologiques (VO2max, récupération, charge d’entrainement, seuil lactique, etc).
Le cardio optique : tous les capteurs cardio n’ont pas la même fiabilité. Or, gardez bien à l’esprit que ces résultats sont les données d’entrée de bon nombre d’algorithmes physiologiques comme le training effect et la récupération. Pour les entrainements poussés, il vaudra quand même mieux prendre une ceinture cardio en complément. Conservez le cardio optique pour les séances d’endurance.
L’autonomie est aussi un critère important. Cet article ne traite pas spécialement des montres GPS pour l’ultratrail. Mais une grosse autonomie permettra de la recharger moins souvent.
Le confort : une trop grosse montre aura tendance à balloter, ce qui sera vite pénible pendant une course. Mieux vaut donc choisir un boitier adapté à la taille de son poignet. Pour le sport, un bracelet en silicone est préférable. Maintenant, toutes les montres GPS récentes possèdent un système de détache rapide qui permet de remplacer les bracelets pour adapter sa montre GPS à la vie quotidienne avec un bracelet noir, en cuir, voire en métal.
Les fonctionnalités connectées, qui ne sont pas propres au running, comme la présence d’un lecteur de musique.
Vous retrouverez sur le blog tous mes tests de montres GPS. J’y détaille toutes leurs fonctionnalités, mais aussi les avantages et les défauts que j’ai pu relever dans leur utilisation. Sans oublier la comparaison de leur précision GPS, cardio et altimètre !
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