Choisir en temps de pandémie

Dossier Santé mentale

Souhaitant outiller les Québécois en vue de maintenir et d’améliorer leur santé mentale durant cette pandémie, le Mouvement Santé mentale Québec a dévoilé la Trousse COVID pour le milieu de travail. 

Cette trousse, élaborée à partir des sept astuces vers l’équilibre, est déployée pour muscler la santé mentale des équipes de travail, des employés et des gestionnaires. Elles s’appliquent tant à un niveau organisationnel qu’individuel.

C’est ainsi que l’organisme fondé en 1955 a publié huit capsules « punchés » sur leur chaîne YouTube. Leur porte-parole, le slameur auteur-travailleur social David Goudreault, vous propose des outils afin de renforcer la santé mentale dans votre milieu de travail en cette période de pandémie.

« Le saviez-vous ? On constate 24 % moins de détresse psychologique dans les milieux de travail bienveillants. »

Mouvement Santé mentale Québec

Découvrez la septième capsule : Choisir en temps de pandémie

Il faut se laver les mains, éviter de tousser dans le coude de son voisin, tout en restant chez soi. On n’a pas le choix et ça, c’est dur. On aime ça choisir. Et même si on peut encore choisir de désobéir. On traverse une époque où les choix s’amenuisent. Et pour ma santé mentale; pas de doute, ça me nuit Si ça te nuit aussi sûrement, ça se répercute dans nos vies personnelles et au travail.

Il faut donc s’aménager de nouveaux espaces de liberté. Choisir de réinventer sa pratique même si c’est pas pratique. De le faire sur un écran 12 pouces carré. Choisir de redéfinir ses priorités. De peser le mal et le bien, le pour et le contre. Se rendre compte que l’autonomie, c’est un gros facteur de protection au travail aussi.

Est-ce que je suis à ma place ? Est-ce que je peux encore m’épanouir ? Comment utiliser mes forces et me développer dans ce contexte de pandémie qui nous tire parfois vers le pire. Est-ce la fatalité qui l’emporte ? Suis-je encore à l’aise avec tous les chapeaux que je porte?

Des outils, des fiches d’animations, des webinaires, des dépliants et des informations pertinentes sont disponibles sur le site internet du Mouvement Santé mentale Québec.

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Ressources sur le suicide

• Québec: 1-866-APPELLE (277-3553). Les CLSC peuvent aussi vous aider.
• Canada: Service de prévention du suicide du Canada 833-456-4566
• France Infosuicide 01 45 39 40 00 SOS Suicide: 0 825 120 364 SOS Amitié: 0 820 066 056
• Belgique: Centre de prévention du suicide 0800 32 123.
• Suisse: Stop Suicide
• Portugal: (+351) 225 50 60 70

Guide d’intervention de crise auprès de personnes suicidaires

Le guide d’intervention auprès de personnes suicidaires démystifie le suicide. Il permet d’aider les proches à reconnaître les signes avant-coureur du suicide et de déterminer qu’est-ce qui peut être fait pour soutenir la personne en crise.

Une section du guide est réservée aux endeuillés par suicide.

Le livre est disponible au coût de 9,95$. Par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009. Par Internet.

Par la poste: Reflet de Société 4260 Ste-Catherine Est Montréal, Qc. H1V 1X6.

Maintenant disponible en anglais: Quebec Suicide Prevention Handbook.

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• Le processus suicidaire
• Le suicide de notre enfant
• Guide d’intervention auprès d’une personne suicidaire
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• Dépendance affective; causes et conséquences
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• VIH, sida, homosexualité et suicide
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• Recueil de textes à méditer
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