Quiche sans pâte diète

Infos nutrition pour 1 part

• Nombre de calories : 179.00
• Protéines : 12.00 grammes
• Lipides : 5.00 grammes
• Glucides : 3.00 grammes

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Les étapes de la préparation

1. Faire cuire les poireaux 10mn dans l'eau bouillante puis bien les égoutter.
2. Faire cuire le saumon coupé en petits cubes.
3. Battre les œufs avec le fromage blanc et le sel/poivre et ajouter les poireaux et les morceaux de saumon.
4. Verser dans un moule (environ 25cm) et enfourner 40mn à 180°.