Je suis médecin et la guérison d’une dépendance aux jeux vidéo m’a aidé à traiter les autres

À l’adolescence, ma vie était axée sur l’obtention de bonnes notes, mais les modems commutés sont sortis dans les années 1990.

Chaque jour, à la fin de l’école, je disais à la porte de l’école à mes amis: «Hé, quand tu rentres chez toi, sois à ton téléphone fixe, je vais te défier [Warcraft 2]. »

Je voulais trouver des moyens plus rapides de battre mes amis. J’ai même eu des ennuis en installant le jeu sur l’ordinateur du catalogue de mon école. Ma grâce salvatrice a été le fait que mes parents étaient pauvres. Ils avaient hypothéqué leur maison pour m’envoyer dans une école privée. Des jeux comme StarCraft et Counter Strike nécessitait des ordinateurs très coûteux. La seule raison pour laquelle je n’ai pas échoué l’année 12 était que je n’avais pas d’ordinateur assez puissant à la maison pour jouer aux derniers jeux multijoueurs en ligne.

Dr Huu Kim Le.
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J’ai joué Tuer la zone 2 pendant mes vacances d’été à l’école de médecine. C’était un jeu en 3D et j’y suis vraiment entré. J’ai développé le vertige, la pièce tournait. J’avais besoin de vomir. J’ai couru hors de la pièce et j’ai pris un seau. Je vomissais dans ma chambre pour que personne ne puisse me voir. Je me suis nettoyé et j’ai continué à jouer. Il ne m’est pas venu à l’esprit que je devrais arrêter de jouer. C’était l’un de mes premiers appels au réveil. L’autre appel de réveil a eu lieu en 2017. J’ai arrêté Pokémon Go pour la deuxième fois et a fait une “90 Day Detox”. J’ai donné le [game] mots de passe à ma sœur.

Avoir une dépendance au jeu m’a aidé à mieux comprendre mes patients car je viens d’un lieu de curiosité plutôt que de blâme.

Dans mon atelier aux conseillers, j’ai apporté une Nintendo Switch avec Mario Kart et je l’ai joué dans la session. Je voulais montrer à quel point les jeux sont raffinés, excitants et attrayants pour les enfants. Jouez-le pendant cinq minutes et voyez à quoi ça ressemble.

On pouvait dire qui était à bord par son âge. Certains ont dit: “Je ne suis pas intéressé par les jeux vidéo ou y jouer.” Si vous venez de ce point de vue, comment allez-vous travailler avec un jeune toxicomane? Ils vont penser que vous êtes une personne âgée qui ne comprend pas.

Les gens parlent de leur vie dans les jeux vidéo. C’est en fait tout un monde qui existe pour eux et ils ont des souvenirs et des émotions qui y sont attachés. Il n’est pas facile de s’éteindre.

Personnellement, j’ai aimé l’aspect créativité et défi des jeux vidéo; et en essayant de les résoudre de manière novatrice. Les jeunes ont un sens du but et des réalisations émotionnelles et psychologiques dans ce monde virtuel. Mais pour les personnes dépendantes, cela déforme les concepts d’argent, de temps et de récompenses.

Une approche avec les patients consiste à leur donner un aperçu de la façon dont cela les affecte. Ensuite, vous pouvez dire: «essayons d’avoir un meilleur équilibre» ou «votre cerveau a besoin de repos».

Des études menées en Corée du Sud ont révélé que le groupe de jeu non addictif (ceux qui jouaient à des jeux vidéo de manière professionnelle) avait des lobes frontaux plus grands pour l’adaptation, ainsi que le contrôle et la régulation des émotions. Ils joueraient des montants égaux que ceux avec la dépendance; mais les toxicomanes l’ont joué d’une manière malsaine et compulsive.

Dans les études australiennes de désintoxication, les chercheurs ont mené des périodes d’abstinence de 84 heures. Les bénévoles qui avaient une dépendance au jeu abandonnaient leurs mots de passe vendredi midi; et je ne le récupérerai pas avant lundi midi. Ce qu’ils ont découvert, c’est que si vous donniez du repos à votre cerveau, certaines des pensées que vous associez au jeu qui sont nuisibles, vous pouvez vous donner une chance de le dire; «hé peut-être que ce n’est pas réel».

Pour quelqu’un qui est seul, vous pourriez vous dire que le seul moyen pour moi de ne pas me sentir seul est de jouer à mon jeu vidéo. Parce que vous jouez au jeu vidéo, cela renforce cette conviction. Lorsque vous vous donnez du repos, cela vous oblige à sortir et à parler à d’autres personnes dans la vraie vie.

Ce n’est pas une coïncidence j’ai remplacé mon Pokémon Go dépendance à devenir un comique debout et à prendre la parole en public. Comment trouvez-vous cela pour quelqu’un qui n’a jamais expérimenté aucune autre activité?

Le problème le plus courant pendant la période de verrouillage était le temps d’écran des adolescents. Les parents ont légitimement permis aux enfants d’utiliser des écrans pendant cette période; comme ils ont perdu leurs activités habituelles. Les enfants disaient: «Tous mes amis jouent à des jeux vidéo. Si vous êtes le plus étrange, vous êtes ostracisé. Il est devenu plus courant pour les jeunes enfants d’avoir la phobie sociale et le refus de l’école parce que tous leurs besoins ont été satisfaits en ligne. Les connexions communautaires réelles protègent contre la dépendance aux jeux vidéo

Cela peut devenir sérieux. Les enfants qui ne peuvent pas se donner la peine de se brosser les dents ou de manger de la nourriture. Je leur dis: c’est plus gratifiant de vivre une vie de première main plutôt qu’une vie de seconde main. Les jeux vidéo offrent un flux de récompenses, mais cela ne se compare pas à l’expérience enrichissante de vivre la vie dans le monde réel. Lorsque vous donnez du repos à votre cerveau, vous vous donnez une chance de reprendre votre vie.

Comme raconté à Sarah Malik

Le Dr Huu Kim Le est le présentateur de la première expérience documentaire interactive australienne, ‘Êtes-vous accro à la technologie?

Tu peux regarder Êtes-vous accro à la technologie? à partir du 21 avril sur SBS On Demand. Applications iOS et tvOS uniquement. Mettez à jour ou téléchargez la dernière version de l’application. Configuration minimale requise OS 13.5.