La crise de Covid 19 fête aujourd’hui en France ses 1 an, déjà ! Le long confinement que nous subissons ainsi que le couvre-feu n’aident pas à nous sentir au mieux de notre forme et en pleine vitalité. De nombreuses d’entre nous se laissent aller à une déprime passagère ou à broyer régulièrement du noir. Et, malheureusement, nul ne sait quand cela se terminera, et il vaut mieux aller tenter sa chance sur Casino777 ch que d’essayer de deviner quand cette pandémie mondiale se terminera. Alors essayons de voir comment faire pour garder le moral et continuer à se sentir belle et désirée.
La Covid 19 – 1 an après : continuer à s’entretenir physiquement
Tout d’abord, il est important de se fixer une routine pour continuer à garder une bonne silhouette même sans aller au gymnase. Pour cela, réservez vous un petit créneau d’au moins 20 minutes par jour pour faire des exercices physiques. Abdos, fessiers, etc. essayez de travailler toutes les parties du corps, et de varier les exercices en fonction des jours de la semaine, afin que cela ne devienne pas trop monotone.
De même, essayez de ne pas tomber dans la tentation du grignotage, qui est souvent forte lorsque l’on reste enfermée à longueur de journée. Le plus simple pour ne pas risquer d’y succomber c’est tout simplement de ne rien avoir à grignoter dans vos placards. Bannissez les petits gâteaux et autre Nutella, cela vous aidera grandement ! Essayez également de toujours garder une bouteille d’eau sur votre bureau afin de boire régulièrement de l’eau (au moins deux litres d’eau par jour).
Ne restez pas en pyjama
Même si vous restez enfermée chez vous toute la journée et que vous n’avez pas de réunions en visioconférence, gardez l’habitude de vous habillez et de vous pomponner. Cela vous aidera à vous sentir belle, fraîche et désirée. Et cela contribuera grandement à ce que vous vous sentiez bien dans votre peau et votre moral remontera en flèche. Choisissez de jolis habits, maquillez vous, essayez une nouvelle coiffure, etc. Alors fini les journées en pyjama ! Filez sous la douche et enfilez de jolis habits qui vous feront plaisir à porter ! Vous vous sentirez belle et désirée, et cela se ressentira même au son de votre voix !
Faites-vous plaisir
Dans votre routine journalière, gardez vous une plage horaire pour faire quelque chose qui vous fasse plaisir (pas de rangement, de cuisine ou de travail). Durant cette session d’une demi-heure environ, faites ce que vous aimez et ne pensez qu’à vous-même. Lecture, jeux vidéo, actualisez votre réseau social préféré, etc. Tout ce qui vous redonnera le sourire et vous rendra heureuse.
Ainsi, avec quelques règles simples à mettre en place, vous retrouverez très rapidement votre joie de vivre et votre enthousiasme à toute épreuve. Votre bien-être pourra à nouveau éblouir tout votre entourage et vous aidera à surmonter toutes les difficultés que ce confinement met sur votre chemin.
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