Des Jours Avec & Des Jours Sans … Pourquoi ?

Pourquoi certains jours, on est bien, confiant, motivé alors que d'autres jours, sans raison apparente, on perd tout ça. On se sent alors stressé, démotivé, parfois las et fatigué.

Pourquoi notre humeur semble fluctuer sans qu'on puisse identifier clairement la cause de ces hauts et bas ?

C'est ce que je vous propose d'explorer dans cet épisode.

On verra la principale cause de ces variations internes et les 4 éléments qui vont nous aider à nous stabiliser de plus en plus dans un état de présence et de confiance.

Ceci est un extrait d'une séance de groupe proposé à travers l'école Méditer Aujourd'hui ( découvrir le programme ici).

Des Jours Avec & Des Jours Sans Podcast

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 16:36 - 30.4MB)

Merci d'avoir suivi cet épisode issu d'une séance de groupe proposé dans le cadre de l'école Méditer Aujourd'hui.

Pour en savoir plus sur le programme de Méditation Introspective proposé à travers l'école Méditer Aujourd'hui, c'est ici !

Cet accompagnement permet d'apprendre à moins ruminer mentalement pour accéder à un état de calme et de confiance.

Il s'adresse principalement aux personnes de 40 ans ou plus, de nature introvertie et ayant tendance à beaucoup cogiter mentalement (créant le sentiment d'être bloqué dans sa vie).

Articles qui peuvent vous intéresser

• 

  Moment Présent Méditation

  Voilà une méditation guidée pour s'abandonner pleinement au moment présent. Cette méditation utilise la méthode expire 10. Durée : 16 minutes Regarder Moment Présent Méditation Voir Moment présent méditation sur YouTube Moment Présent Méditation Podcast Le livre Lisa, 36 ans,...

• 

  Moment Présent, Méditation

  Vivre le moment présent nous prive du réconfort du futur, mais cela reste bénéfique. Il est souvent difficile ne pas se projeter dans le futur. Car si penser au futur génère du stress, cela constitue aussi une source de réconfort....

• 

  Vipassana France : 10 Jours Pour Apprendre la Méditation

  Dans cet article j'aimerais vous présenter un programme de méditation appelé Vipassana que l'on peut faire en France. Il se déroule sur 10 jours et permet une pratique suffisamment poussée pour que les participants puissent ressentir les effets bénéfiques de la méditation....