CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 05-01-2021I @ 12:30 Montferrier-sur-lez ROUTE Ma FC monte trop vite Type d’événement: Entraînement Parcours: 26.38 km Distance 1:27:16 Durée 18.1 km/h Vitesse moyenne 198 m
Gain alt .Objectif était resté à 75%…mais dès que j’abordais une rampe ou un faux plat : HOP 78 % de la valeur maximale
Fréquence cardiaque moyenne 91 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale
COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 6 JANVIER 2021 @ 12:26 Footing stop and go Type d’événement: Entraînement Parcours: 6.79 km Distance 1:20:45 Durée 11:53 min/km Allure moyenne 68 m Gain alt 541 Calories
CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 8 JANVIER 2021 @ 11:15 ROUTE stop and Go Vr1 Type d’événement: Entraînement Parcours: 40.06 km Distance 2:14:41 Durée 17.8 km/h Vitesse moyenne 362 m Gain alt 93 Watts Puissance moy.
YOGA PAR ROBERT DOUSSAN LE 10 JANVIER 2021 @ 12:19 Yoga 12:24 Durée Fréquence respiratoire moyenne 74 bpm
Fréquence cardiaque moyenne 33 Calories
COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 11 JANVIER 2021 @ 11:42 Course footing tabata Type d’événement: Entraînement Parcours: 6.72 km Distance 1:15:55 Durée 11:18 min/km Allure moyenne 56 m Gain alt 513 Calories
RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE 12 JANVIER 2021 @ 12:21 Montferrier-sur-lez Randonnée 2cv contrôle technique Type d’événement: Entraînement 42:39 Durée 86 bpm Fréquence cardiaque moyenne 144 bpm Fréquence cardiaque maximale 147 Calories
VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 13 JANVIER 2021 @ 11:56 Montferrier-sur-lez VTT beaucoup de bruits mécaniques
Type d’événement: Entraînement Parcours: 5.75 km Distance 42:48 Durée 8.1 km/h Vitesse moyenne 55 m Gain alt
MUSCULATION PAR ROBERT DOUSSAN LE 14 JANVIER 2021 @ 10:41 Muscul. Utile sacs de sel pour Adoucisseur et autres bricolages Type d’événement: Entraînement 42:47 Temps total 2:10.9 Temps d’entraînement 97 bpm Fréquence cardiaque moyenne 181 Calories
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble