Les recettes miracles pour maigrir après les fêtes n’existent pas. Il s’agit surtout d’une bonne attitude à adopter et d’un mode de vie sain à imposer à soi-même. Si vous pensez qu’il est trop difficile de perdre les kilos en trop après les fêtes, vous devez savoir qu’il suffit d’y mettre du vôtre. Comment ? Lisez notre article pour le découvrir !
Ne négligez pas l’hydratation
Boire suffisamment d’eau. Voilà la première règle que vous ne devez jamais oublier après les festivités. En décembre, par exemple, de nombreuses fêtes se succèdent. Vous pouvez donc avoir tendance à boire beaucoup de jus de fruits trop sucrés et des boissons alcoolisées. Cette attitude peut vous faire négliger vos habitudes d’hydratation. Cela pourrait avoir un impact néfaste sur votre santé étant donné que pendant ces périodes de fêtes vous dégusterez également des plats assez consistants. Il faut donc veiller à bien vous réhydrater après les fêtes, surtout celles des fins d’années. Mais déjà, tout au long de ces réceptions, mieux vaut boire la quantité d’eau requise pour rester en forme. Cela vous permettrait d’éliminer plus facilement les graisses.
Dormez suffisamment
Vous souhaitez perdre rapidement du poids après les fêtes ? Pensez à dormir pendant les heures normales recommandées. Vous vous demandez sûrement quel est le rapport ? Durant les fêtes, votre rythme de vie n’est sans doute pas comme les jours ordinaires. Vous faites plus de courses pour les repas, les cadeaux ou les tenues de cérémonie. Vous invitez des proches et donc vous préparez des repas en plus, etc. Tout cela peut vous prendre de l’énergie. Après les fêtes, il est important de se ressourcer et donc de se reposer. Le plus simple serait d’avoir des heures de sommeil optimales. Quand vous êtes fatigués, votre corps aura du mal à assimiler les nutriments et surtout à brûler les graisses. Profitez également de votre repos pour pratiquer quelques activités sportives.
Déculpabilisez-vous
Il n’est pas rare qu’après les excès des fêtes, on éprouve tous ce sentiment de culpabilité. Vous devez savoir que pour bien commencer votre projet de perte de poids, il faut vous enlever ça de la tête. Si vous en avez fait un peu trop avec les bûches de Noël, la dinde ou d’autres plats gourmands ce n’est pas grave. Cela prouve que vous avez pleinement profité des fêtes. Il faut déculpabiliser pour mieux avancer.
Pour mieux avancer dans votre projet de perte de poids, il faut rester objectif. Il n’est pas nécessaire de faire toute une histoire avec les kilos pris pendant les fêtes. Vous l’aurez compris, pour perdre du poids facilement après les fêtes, il faut écouter son corps. Compensez les excès en prenant soin de lui, en lui offrant le sommeil et l’hydratation dont il a besoin et il vous en sera reconnaissant. Il est évidemment essentiel d’associer ce rééquilibrage avec une alimentation équilibrée. Pour cela, rien de plus efficace que les box minceur et notamment celles de Qilibri. Rendez-vous sur leur site web pour découvrir toutes leurs offres.
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