L’ huile végétale de Nigelle aussi appelée « cumin noir » est une huile méditerranéenne à l’odeur très aromatique qui rappelle celle du cumin. Elle est intéressante aussi bien pour la santé que pour les soins cosmétiques ! Focus sur une huile extraordinaire …
Description de la nigelle SelectAfficher
![Huile végétale de nigelle Huile végétale de nigelle](https://media.paperblog.fr/i/923/9233080/huile-vegetale-nigelle-L-_X8ZUh.jpeg)
La plante possède des petites fleurs violettes et de toutes petites graines noires qui ressemblent aux graines de pavot
On fabrique une huile à partir de ses petites graines noires.
Histoire de la nigelle SelectAfficher
La nigelle possède une histoire assez longue, qui remonte à plusieurs milliers d’années où elle est considérée comme une plante « miracle », capable de guérir de nombreux maux.
![Huile végétale de nigelle Huile végétale de nigelle](https://media.paperblog.fr/i/923/9233080/huile-vegetale-nigelle-L-osNcuL.jpeg)
Elle est décrite dans la pharmacopée de plusieurs pays et populations. On la retrouve dans la pharmacopée européenne depuis les années 1960.
Comment obtient-on l'huile de nigelle? SelectAfficher
La fabrication de l’huile de nigelle s’obtient par une pression à froid des graines de nigelle à l’aide de presses géantes. De cette façon, on obtient une huile de nigelle vierge 100% pure. Le pressage à froid permet de conserver intactes les vitamines contenues dans les graines
Composition de l'huile de nigelle SelectAfficher
Les principaux constituants de l’huile végétale de nigelle sont :
- Acides gras essentiels poly-insaturés (AGPI ou AGE) ou vitamine F: acide linoléique (oméga-6)
- Acides gras mono-insaturés (AGMI) : acide oléique (oméga-9)
- Acides gras saturés (AGS) : acide palmitique
- Huile essentielle de Nigelle (0.2 à 3%), dont thymoquinone (envion 35%), para-cymène (environ 30%) : immunostimulante, antiseptique, anti-inflammatoire…C’est cette huile essentielle qui va lui conférer sa saveur (relevée et aromatisée)
- Nigelline : principe actif amer, stimulant les systèmes digestif et intestinal
- Nigellone : substance broncho-dilatatrice et anti-histaminique (anti-allergique)
- Vitamines: vitamines du complexe B : B1, B2, B3, B6 et B9. Mais le cumin noir contient aussi des vitamines E et C, ce qui lui confère un puissant pouvoir antioxydant. Enfin, cette petite graine contient également de la provitamine A.
- Caroténoïdes : action anti-radicalaire : luttent contre les dommages liés aux radicaux libres
- Minéraux : fer, phosphore, potassium, zinc…
Résumé des principaux principes actifs
Thymoquinone et para-cymène : immunostimulante, antiseptique, anti-inflammatoire
Nigelline: stimule le système digestif
Nigellone: antiallergique, antihistaminique.
Propriétés de l'huile de nigelle SelectAfficher
L’huile extraite de ses graines est traditionnellement réputée pour de nombreuses vertus : Prendre une cuillère à soupe par jour d’huile de nigelle permet d’améliorer les digestions difficiles et de renforcer vos défenses naturelles.
Action sur la peau
L’huile de nigelle est revitalisante, anti-inflammatoire, anti-allergique, adoucissante et tonifiante pour la peau. Elle s’utilise contre les problèmes comme : l’acné, eczéma, psoriasis, zona, brûlures légères, rides, irritations, etc. C’est la thymoquinone, molécule contenue dans l’huile essentielle qui possède des propriétés anti-infectieuses puissantes pour agir contre les bactéries et champignons. Selon une étude menée en 2010 , le simple ajout de 20% d’huile de Nigelle dans une lotion classique est plus efficace pour lutter contre l’acné qu’une lotion contenant 5% de peroxyde de benzoyle (un traitement classique).
Action sur les cheveux
L’huile de nigelle est tonifiante et revitalisante pour les cheveux. Elle sera conseillée en cas de : chute de cheveux légère, de pellicules, de cuir chevelu irrité.
Actions générales
- L’huile de nigelle est utilisée en cure pour booster l’immunité, notamment en raison de sa teneur en vitamines. Elle diminuerait la réponse humorale et stimulerait la réponse cellulaire de l’immunité.
- Elle est aussi anti-allergique, digestive, hypoglycémiante, anti-asthmatique, etc.
Utilisation en pratique SelectAfficher
L’huile de nigelle peut être utilisée par voie interne ou externe en fonction de l’action recherchée.
En application locale : Elle s’utilise généralement diluée dans une autre huile végétale, plus neutre (huile de jojoba par exemple). Elle est alors utilisée pour ses vertus antiseptiques, anti-inflammatoires et antifongiques pour lutter contre l’acné, l’eczéma ou les inflammations musculaires.
En usage interne : On préconise une à trois cuillères à café d’huile de nigelle à prendre au cours des repas, ou 2 à 4 gélules par jour en fonction de la posologie indiquée sur l’emballage. Les enfants de plus de 12 ans se limiteront à 1 cuillère à café par jour, et ceux de moins de 12 ans à ½ cuillère à café par jour.
Peau
Formule purifiante anti-acné
Ajouter dans un contenant roll-on de 10ml :
- 9,5 ml d’huile de nigelle
- gouttes d‘huile essentielle de Palmarosa ou de Romarin verbénone
- 1 goutte d‘huile essentielle de Ciste ladanifère
Appliquer ce mélange directement sur les boutons d’acné.
Formule de soin purifiant visage
- 1 cuillère à café d’huile de Nigelle
- 1 cuillère à café d’huile de Jojoba
- 1 cuillère à café de miel biologique
Appliquez sur votre visage et laissez poser 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède.
Cheveux
L’huile de nigelle peut s’utiliser seule ou en synergie avec une huile essentielle ou une autre huile végétale.
Formule pour cheveux secs et abîmés
1 cuillère à soupe d’huile de nigelle + 3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang ylang
Formule en cas de légère chute de cheveux
Ajoutez à votre dose de shampooing 3 à 5 gouttes d’huile de nigelle et 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin officinal, d’Ylang-ylang ou de Pin sylvestre
Pour compléter les shampooings « traitants », massez préalablement votre cuir chevelu avec quelques gouttes du mélange HV de nigelle 15ml + HV de germe de blé 5 ml. Laissez poser l’huile 40 minutes avant de pratiquer le shampooing décrit ci-dessus.
Immunité
1 cuillère à café d’huile de Nigelle à avaler le matin et le soir
Précautions d'emploi SelectAfficher
L’huile de nigelle ne présente aucun effet secondaire ni aucune contre-indication si l’on respecte les doses recommandées.
Par mesure de précaution, son utilisation est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes .
Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
Dernière modification le: Déc 31, 2020 @ 15 h 30 min