[Article invité] Et si votre sensibilité était votre meilleur atout ?

Je reçois aujourd'hui Nicolas du blog developpersaconfiance.com. Il vous propose un éclairage sur la confiance en soi à la lumière d'un modèle auquel je me suis formé il y a quelques années, le MBTI. Même si j'ai une sainte horreur des étiquettes, je reconnais que le modèle du MBTI propose une grille de lecture plutôt intéressante de nos tendances comportementales en fonction des contextes que nous vivons. Aussi, je vous invite (une fois de plus) à ne pas jeter bébé avec l'eau du bain et donc à garder ce qui vous parle et à laisser le reste de côté. Je vous laisse avec l'article de Nicolas.

Vous êtes ému(e) à l'idée de retrouvailles, démuni(e) face à la méchanceté, déstabilisé(e) par des commentaires négatifs sur les réseaux sociaux ? Vous fuyez les situations conflictuelles qui vous mettent mal à l'aise ? C'est peut-être que vous êtes plus sensible que la moyenne. Là où certaines personnes vous semblent de véritables rocs, dans toutes ces situations qui vous mettent mal à l'aise, vous souhaiteriez vous endurcir un peu plus... Et si cette sensibilité à fleur de peau vous conférait également des aptitudes dans la vie de tous les jours et que vous n'en n'aviez pas conscience ? Cette faculté à percevoir et ressentir les petites choses de la vie ne pourrait-elle pas être une opportunité ?

Dans cet article je vais essayer de vous convaincre que votre affectivité peut aussi être un merveilleux atout, aux antipodes de l'aplomb qu'affichent certaines personnes que vous admirez, et pourtant tout aussi estimable.

Dans les chapitres qui suivent je vais m'appuyer, en grande partie, sur les travaux du psychologue suisse Carl Gustav Jung , disciple de Freud, du MBTI et des fonctions cognitives de l'être humain.

1/ Qu'est ce que la sensibilité ?

a) Dans le langage courant

Alors que le dictionnaire définit la sensibilité comme une capacité liée à une grande perception, donc plutôt une chance et un don, il n'en n'est pas de même pour ce qui est du langage courant.

Dans le jargon de tous les jours, le mot " sensible " est souvent connoté.

Qualifier une personne de sensible est rarement fait pour souligner une qualité mais plutôt pour insister sur une forme de fragilité.

Que ce soit pour une femme ou encore plus pour un homme, la particularité d'être sensible est souvent précédée de l'adverbe " trop ".

" Il ou elle est trop sensible pour ce travail ",

" trop sensible pour endurer une vie active ",

" trop sensible pour supporter la moindre discussion houleuse "...

Mais ne nous y trompons pas " être sensible ", est avant tout une qualité qui distingue de nombreux génies (comme nous le verrons plus tard) qui ont su l'exploiter pour créer.

b) Sur le plan de la psychologie

Comme je le précisais en introduction de cet article, les travaux du psychologue Carl Gustav Jung repris par la suite par Katherine Cook Briggs et sa fille Isabelle Briggs Myers, établirent une matrice de 16 profils psychologiques.

Pour faire simple, ce modèle cartographie les fonctionnements cognitifs de l'être humain, en fonction de ses préférences innées.

Je ne m'attarde pas ici sur ce qu'est le MBTI mais vous invite si vous désirez approfondir cet outil de connaissance de soi, à lire cet article du blog .

Là où ces travaux sont intéressants c'est au niveau de la description de certaines de ces fonctions.

4 de ces 16 profils appartiennent à ce que David Keirsey, avait identifié comme le tempérament des " idéalistes " (ou " NF "). Les 4 profils MBTI le constituant, ont de nombreux points en commun comme le fait qu'ils :

• aspirent à changer le monde
• sont très sensibles aux besoins des autres, ont une très bonne écoute et sont de très bons pédagogues
• sont soucieux de maintenir un climat harmonieux
• sont doués pour entrevoir de nouvelles possibilités que celles existantes

Nous y reviendrons plus en détails dans la dernière partie.

Cependant, il serait réducteur d'affirmer que seuls les 4 " types " appartenant au groupe des " idéalistes " sont considérés par le modèle comme dotés d'une grande sensibilité .

D'autres profils, peuvent également avoir une grande acuité pour les sentiments et une grande affectivité.

Les personnes utilisant prioritairement leur cœur plutôt que leur logique, dans leur processus de prise de décisions, sont également pourvues d'une grande émotivité.

c) Sensibilité versus Logique

Sur le plan de la psychologie de Carl Jung, la Sensibilité provient d'une fonction, la fonction de prise de décision de l'individu.

Selon le MBTI, chaque individu a une préférence pour un des deux modes d'arbitrage pour faire ses choix : pour faire simple, privilégier le cœur ou favoriser la logique.

Si personne ne prend ses décisions en ne faisant appel qu'à l'un des deux processus, tout le monde a une préférence naturelle. C'est ce que Carl Gustav Jung et les psychologues ayant repris ses travaux, ont démontré tout au long du XXème siècle.

D'un point de vue statistique, on estime que 50 % de la population privilégie l'écoute des sentiments, des émotions au fait de suivre sa raison (sources MBTI ® et MYERS-BRIGGS TYPE INDICATOR ).

Ces personnes ont généralement en commun plusieurs traits de personnalité :

• elles partagent un grand sens des valeurs ;
• elles ont une grande facilité (c'est naturel chez elles) de se mettre à la place des gens, de ressentir ce que l'autre vit intérieurement ;
• elles sont douées pour savoir écouter et comprendre l'autre ;
• mais elles ont une difficulté naturelle à prendre du recul face aux événements qu'elles subissent ;

On pourrait encore approfondir les nuances, mais déjà à la simple lecture de ces caractéristiques vous devez déjà ressentir si vous privilégiez plutôt l'un ou l'autre des deux modes de décisions.

D'ailleurs je vous invite à essayer de déterminer à quel profil psychologique vous pourriez appartenir en réalisant .

Vous pourrez ainsi en savoir plus quant à votre degré de sensibilité !

2/ Les facultés que confère la sensibilité

a) Une tendance à la bienveillance

De manière générale, les personnes partageant la fonction " Feeling ", c'est à dire pour schématiser, celles utilisant en priorité leur cœur et leurs émotions pour prendre leurs décisions sont les plus émotives.

Les plus extraverties, cherchent à maintenir un climat d'harmonie dans le monde qui les entoure ce qui les rend naturellement bienveillantes.

D'autres, plus introverties, recherchent avant tout à être en équilibre avec leur monde intérieur et leurs valeurs. Elles voient d'ailleurs les êtres qui les entourent comme des moyens de vivre plus intensément leurs sentiments.

La personnalité " idéaliste ", illustrant à merveille ces traits de caractère de générosité et d'altruisme, est sans aucun doute, Nelson Mandela (INFJ).

Malgré l'injustice dont sa vie, dans une Afrique du Sud empreinte de ségrégations raciales, fut marquée, il trouva la force de pardonner et tenta de rassembler une nation pourtant fortement divisée.

Ici, l'avantage est autant pour soi que pour son environnement. La personne " idéaliste " (au sens MBTI du terme), peut certes avoir tendance à passer pour naïve, elle a cette faculté à ne voir que le bon.

b) Une créativité sur-développée et un don pour ressentir l'invisible

Être idéaliste au sens du MBTI, c'est donc privilégier l'utilisation de son sixième sens, l'intuition pour recueillir les informations dans sa vie de tous les jours (par opposition aux personnes sensitives qui préfèrent s'appuyer sur leurs 5 sens) et agir en écoutant d'abord ses émotions.

Les personnes de ce " tempérament ", partagent certains traits de caractères qui les rendent particulièrement représentées dans les domaines artistiques.

De Sophia Loren à Mick Jagger, de Michael Jackson à Salvador Dali, on ne compte pas le nombre d'acteurs, chanteurs, ou peintres qui composent ce groupe.

Et pour cause, les individus " NF ", ont en commun une réelle soif de comprendre et une orientation psychologique tournée vers le monde des possibles. Ils préfèrent imaginer ce qui pourrait être, plutôt que de se conformer à utiliser ce qui existe déjà.

Ceci est la raison principale qui fait d'eux des créatifs !

Outre ce " talent ", ils ont en commun leur enthousiasme et un certain penchant romantique, leur faisant voir l'existence comme un monde pur et sain où tous les individus sont aussi purs qu'eux.

Néanmoins, il est important de noter que leur fonctionnement est diamétralement opposé de celui des individus du groupe des " Gardiens des traditions " (les SJ), représentant environ 45 % de la population (sources " What Type Am I " de Renée Baron). Étant majoritaires, ce sont eux qui ont construit la Société selon leur fonctionnement personnel basé sur les règles et les procédures.

3/ Différents domaines dans lesquels la Sensibilité est une force

a) Au niveau de la famille et du groupe

Le premier domaine dans lequel, une grande sensibilité confère généralement des prédispositions, est celui de la famille.

Il confère des prédispositions car les individus utilisant prioritairement la fonction " feeling ", c'est à dire le canal de l'affect, se trouvent être généralement ceux qui encouragent l'harmonie au sein du groupe.

Si l'on se réfère aux 4 profils ayant la fonction " Feeling " en dominante c'est à dire la plus développée dans leur personnalité on constate ce point commun :

• l'ESFJ, surnommé " l'altruiste ", est naturellement tourné vers les autres. Il (ou elle), ne supporte pas de laisser un membre exclu du groupe. Sa nature le pousse instinctivement à venir en aide à ceux qu'il sent en difficulté. On le surnomme d'ailleurs aussi, " le soutien " car les individus de ce " type MBTI " sont doués pour écouter et compatir.
• les ENFJ, dits les " professeurs ", cherchent naturellement à faire le bien autour d'eux. Eux aussi sont par nature altruistes et ont également de grandes facilités pour la communication verbale. Recherchant dans leurs échanges à systématiquement trouver un terrain d'entente, ils sont rassembleurs.
• l'INFP, autrement appelé le " le guérisseur ", se caractérise par son adaptabilité. Ce profil, lui aussi tourné vers les intérêts d'autrui, est connu pour facilement arriver à percevoir les émotions cachées. Ce don lui permet d'essayer de poursuivre un monde sans conflit.
• et enfin l'ISFP, surnommé " l'artiste ", cherche à aller vers ses idéaux par des actions concrètes. Elles ou ils sont également connu(e)s pour leur altruisme, reconnu(e)s pour leur gentillesse et aspirent au bien-être des personnes les entourant.

Bref, comme il est possible de le deviner à travers ces quelques lignes, les 4 profils partageant comme fonction majeure une forme de sensibilité (orientée vers l'extérieur ou l'intérieur de leur personnalité), sont résolument tournés vers un monde harmonieux.

b) Dans les domaines artistiques et littéraires

S'il existe bien un domaine où la sensibilité est une force, c'est dans le monde de la création.

Pour reprendre ce que nous écrivions un peu plus haut, sur les travaux de David Keirsey, les personnes appartenant au groupe des " idéalistes ", associent à leur grande sensibilité une intuition très développée.

Ces deux particularités combinées leur confèrent des prédispositions artistiques évidentes. Elles parviennent à imaginer un monde de possibilités invisible à l'œil nu, des concepts abstraits auxquels personne n'a jusque-là pensé.

Nombre de génies créatifs, avaient cela en commun :

• dans l'univers de la peinture : Salvador Dali, Vincent Van Gogh, Auguste Renoir, Andy Warhol
• dans celui de la littérature : Marcel Proust, William Shakespeare, Oscar Wilde
• dans celui de la chanson : John Lennon ou Serge Gainsbourg,

Ce qui explique cela, est principalement leur façon de s'exprimer. Ils n'ont pas forcément besoin de mots et sont plus à l'aise pour exposer leurs idées en utilisant des symboles.

Pour eux, une métaphore vaut bien plus que de longs discours. C'est précisément leur sensibilité couplée à leur esprit conceptuel, qui leur permet de trouver l'image qui exprime et traduit au mieux les émotions, les idées et les sentiments qu'ils veulent faire passer.

Conclusion

Comme nous venons de le voir, l'émotivité, à première vue perçue comme un point faible, est également une facette de personnalité qui confère de grandes aptitudes.

La capacité à imaginer de nouvelles possibilités et à entrevoir des solutions qui n'existent pas, associée à une sensibilité exacerbée octroient aux individus qui en sont dotés de réelles facultés et même un talent dans certains domaines.

Ne considérez plus vos émotions intenses comme vos ennemies mais faites-en vos alliées !