Courge spaghetti au four / roasted spaghetti squash / calabaza espagueti horneada / سباغيتي القرع المخبوز في الفرن

RECETTE / RECIPE / RECETA / الوصفة

COURGE SPAGHETTI AU FOUR

INGRÉDIENTS :
1 courge spaghetti
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
3/4 cuillère à café de sel de mer fin
1/4 cuillère à café de poivre noir
1/2 cuillère à café de paprika
1/2 cuillère à café de cumin moulu
1/2 cuillère à café de thym séché
MÉTHODE DE PRÉPARATION :
1- Préchauffer le four à 370°F.
2- Dans un petit bol, mélanger les épices et l'huile d'olive.
3- Couper la courge en deux. À l’aide d’une cuillère, enlever les graines et les filaments. Badigeonner l’intérieur de chaque moitié de courge avec le mélange d’épices.
4- Déposer les deux moitiés de la courge, l’intérieur vers le bas, dans un plat allant au four.
5- Cuire au four pendant 40-45 minutes.
*********************
ROASTED SPAGHETTI SQUASH

INGREDIENTS:
1 spaghetti squash
2 tablespoons olive oil
¾ teaspoon fine sea salt
¼ teaspoon black pepper
½ teaspoon paprika
½ teaspoon ground cumin
½ teaspoon dried thyme
INSTRUCTIONS:
1- Preheat the oven to 370°F.
2- In a small bowl, mix the spices and olive oil.
3- Cut the squash in half. Using a spoon, remove the seeds and filaments. Brush the inside of each squash half with the spices mixture.
4- Place the two halves of the squash, the inside down, in an ovenproof dish.
5- Bake in the oven for 40-45 minutes.
********************************
CALABAZA ESPAGUETI HORNEADA

INGREDIENTES:
1 calabaza espagueti
2 cucharadas de aceite de oliva
¾ de cucharadita de sal marina fina
¼ de cucharadita de pimienta negra
½ cucharadita de pimentón
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de tomillo seco
ELABORACIÓN:
1- Precalentar el horno a 370°F.
2- En un pequeño tazón, mezclar las especias y el aceite de oliva.
3- Cortar la calabaza por la mitad. Usando una cuchara, quitar las semillas y los filamentos. Cepillar el interior de cada mitad de la calabaza con la mezcla de especias.
4- Colocar las dos mitades de la calabaza, con el interior hacia abajo, en un plato para hornear.
5- Hornear durante 40-45 minutos.
*****************************

سباغيتي القرع المخبوز في الفرن

المكونات:

1 حبة سباغيتي القرع (سكواش)

ملعقتان كبيرتان زيت زيتون

ثلاث ارباع ملعقة صغيرة ملح بحري ناعم

ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

نصف ملعقة صغيرة بابريكا

نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون

نصف ملعقة صغيرة زعتر مجفف

طريقة التحضير:

1- يسخن الفرن على حرارة 370 درجة فهرنهايت.

2- في وعاء صغير ، تخلط البهارات وزيت الزيتون.

3- يقطع القرع إلى نصفين. باستخدام ملعقة ، تزال البذور والشعيرات. 

يدهن الجزء الداخلي من كل نصف قرع بخليط التوابل.

4- يوضع نصفي القرع ، الجانب الداخلي لأسفل ، في طبق للفرن.

5- يخبز القرع (سكواش) لمدة 40-45 دقيقة.

****************

Hope you’ll enjoy!!

****************
Merci de votre visite / Thank you for your visit /Gracias por su visita/ شكرا على زيارتكم

Pour d'autres idées de cuisine / For other cooking ideas / Para otras ideas de cocina / من اجل افكار اخرى للطبخ: Facebook, Instagram , Pinterest