Objectif 2021 participer et Finir…70.3 Sables d’Olonne

2021 IRONMAN 70.3 Les Sables d’Olonne
7/4/2021 M70-74

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 7 OCTOBRE 2020 @ 10:20
Montferrier-sur-lez VTT récup liquide pour freins et autorisation installat Type d’événement: Entraînement Parcours: 7.82 km Distance 1:05:43 Durée 7.1 km/h Vitesse moyenne 83 m Gain alt

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 8 OCTOBRE 2020 @ 09:34
VTC allons rendre le liquide freinage au garage Type d’événement: Entraînement Parcours: 6.74 km Distance 37:36 Durée 10.8 km/h Vitesse moyenne 53 m Gain alt

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE 14 OCTOBRE 2020 @ 10:58
Montferrier-sur-lez Randonnée Type d’événement: Entraînement 1:27:18 Durée 89 bpm Fréquence cardiaque moyenne 166 bpm Fréquence cardiaque maximale 365 Calories

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 16 OCTOBRE 2020 @ 09:19 Footing Marche garage 2CV Type d’événement: Entraînement Parcours: 3.51 km Distance 34:11 Durée 9:44 min/km Allure moyenne 16 m Gain alt 340 Calories

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE 18 OCTOBRE 2020 @ 16:28 Montferrier-sur-lez Randonnée avec JP Type d’événement: Entraînement 1:09:48 Durée 103 bpm Fréquence cardiaque moyenne 140 bpm Fréquence cardiaque maximale 339 Calories

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE 10 NOVEMBRE 2020 @ 10:34 Montferrier-sur-lez Randonnée cueillette de saison chez les Gentils voisins Type d’événement: Loisirs 1:08:01Durée 107 bpm Fréquence cardiaque moyenne
146 bpm Fréquence cardiaque maximale 356 Calories

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE 11 NOVEMBRE 2020 @ 11:17 Montferrier-sur-lez Randonnée Castorama ouvert Type d’événement: Entraînement 1:56:54 Durée 102 bpm Fréquence cardiaque moyenne 144 bpm Fréquence cardiaque maximale 519 Calories

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 13 NOVEMBRE 2020 @ 14:55 Footing avec Marie.. Darty click and Collect nul Type d’événement: Entraînement Parcours: 7.39 km Distance 1:14:58 Durée 10:09 min/km Allure moyenne 89 m Gain alt 737 Calories

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE MERCREDI @ 16:56
Pendant que Thomas rééducation… Allons trottiner Type d’événement: Entraînement Parcours: 4.10 km Distance 37:07 Durée 9:03 min/km Allure moyenne 29 m
Gain alt 375 Calories

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE JEUDI @ 11:33
Montferrier-sur-lez Course manque de vitalité Type d’événement: Entraînement Parcours: 5.01 km Distance 48:20 Durée 9:39 min/km Allure moyenne 32 m Gain alt 430 Calories. Ma VO2 Max est passée de 41 à 38 avec le confinement

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE VENDREDI @ 12:25 Montferrier-sur-lez Randonnée Légumes pour soupe Corse Type d’événement: Entraînement 50:25 Durée 97 bpm Fréquence cardiaque moyenne 132 bpm Fréquence cardiaque maximale 139 Calories