Les bienfaits de la Valériane…

Les bienfaits de la Valériane…

La Valériane (Valeriana officinalis) est une plante vivace, pouvant atteindre jusqu’à 1 m de hauteur, avec une tige simple ; les rhizomes sont ovoïdes ou cylindriques de 3 à 5 cm, de couleur gris-jaunâtre, recouverts de nombreuses racines de petit diamètre ; Les feuilles opposées  sont pennées avec des folioles dentées. Les fleurs sont petites, de couleur rose pâle montrent une inflorescence en corymbe; on la trouve dans des endroits comme les pépinières, les fermes, ou surtout dans les zones boisées ou a des champs, très fréquent dans les forêts humides et en bordure de ruisseau, des plaines aux régions sub-montagneuses.

. De la famille des valérianacées, présent en Afrique du nord et dans la région de Kabylie(Algérie).

Floraison : printemps, été

Autres noms : herbe-aux-chats, guérit-tout ; « valerian » en anglais et « hashayshat alhar » en arabe et « sunbul » en Algérie

Composants :

Racine et rhizome frais : Huiles essentielles (jusqu’à 1,4%), dont de l’acétate de bomyle et du bêta-caryophyllène. Valépotriates (iridoïdes) aux propriétés sédatives. Douzaine de terpénoïdes. Alcaloïdes

Les vertus de la valériane :

Sédatives, relaxantes, anti-inflammatoire, apaisantes, antispasmodique, anxiolytique et calmant dans l’hystérie. 

Les propriétés de la valériane :

Usage interne

• Lutte contre la nervosité, stress, l’anxiété et l’agitation nerveuse.
• favorise l’endormissement sans créer d’effet d’accoutumance.
• Soulage les douleurs musculaires, les névralgies et les spasmes.
•  fait baisser la tension artérielle due au stress.
• pour lutter contre la toux, le manque de souffle, les troubles de la menstruation et ceux de la vision.
• comme antidote aux poisons.
•  remède contre l’épilepsie.
• pour apaiser les troubles nerveux et pour améliorer la qualité du sommeil.
• antidouleur efficace contre les maux de tête et en cas de douleurs musculaires ou articulaires.
• pour combattre les palpitationset l’arythmie.
• diminution de la fatigue.
• En cas de troubles de la ménopause.
• En cas de troubles convulsifs avec de bons résultats, seul ou en association avec des anticonvulsivants. 

•  efficace contre les coliques et la diarrhée.
•  pour réduire les crises ou les tremblements légers.
• Utile en cas de syndrome de fatigue chronique.
•  efficace pour réduire la douleur pendant les menstruations et les symptômes de la ménopause.
• Combattre les troubles hépatiques.

Usage externe

• Antidouleur et décontractant musculaire : soulage crampes, douleurs articulaires et musculaires.
• pour soigner contusions et lésions, coupures et furoncles.

Indications thérapeutiques usuelles

Anxiété, nervosité, stress, dépression, troubles du sommeil, spasmes et névralgies, douleurs articulaires et musculaires, hypertension artérielle due au stress, insomnie , névrose , crampes abdominales (coliques), hyperexcitabilité, …

Bon à savoir :

–  L’odeur caractéristique de cette plante, cultivée en Europe et en Asie du Nord.

– Le nom de la valériane viendrait du latin valere qui signifie « bien se porter ». Elle fait figure de remède universel : d’où son nom de « guérit-tout ».

– Ses huiles essentielles dégagent une odeur caractéristique.

– La valériane est l’une des plantes médicinales les plus prisées de la phytothérapie allemande. Elle entre ainsi dans la composition d’une centaine de somnifères et tranquillisants délivrés sans ordonnance.

– utilisée pour soigner les blessures, durant la Première Guerre mondiale.

– C’est l’un des meilleurs médicaments pour équilibrer le système nerveux. 

-la racine de valériane contient plus de 150 composés chimiques.

–Il a des effets psychoactifs sur le comportement des chats qui semblent agréables puisque son odeur les incite à le consommer.

-L’extrait fermenté de valériane ou son infusion est appliqué fumigé en agriculture biologique pour protéger les plantes des gelées tardives.

– cette plante n’entraîne aucun phénomène d’accoutumance et n’occasionne pas d’effets indésirables comparables à ceux des sédatifs classiques.

Posologies :

Formes et préparations : poudres, comprimés, gélules, décoctions, teintures.

Sa racine et son rhizome, utilisés en phytothérapie, sont récoltés au bout de deux ans, à l’automne.

*Dosage, précautions et contre-indications dans mon prochain livre in chaa Allah !

Amicalement à vous !

Mustapha

Comme toujours choisissez la nature avant la chimie !

 Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à  la médicine phytothérapique.

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• « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
• « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.
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Mustapha Laouedj   Conseiller en phytothérapie et herboriste.   Samedi :Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.   Tipasa334@gmail.com   https://lesecretdusahara.blogspot.com/  

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