Nutrition et suppléments

Dans le monde principal dans lequel nous vivons aujourd’hui, il y a une tonne d’informations qui inondent nos vies au quotidien. Toutes les informations fournies ne sont pas légitimes, surtout en ce qui concerne les ventes et le marketing. L’industrie de la santé et du fitness n’est pas exempte de ce battage médiatique. Il en va de même lorsqu’il s’agit de définir ce que sont la nutrition et les suppléments et ce qu’ils ne sont pas.

Au moment de décider des suppléments à utiliser, vous devriez déjà avoir décidé de vos objectifs nutritionnels. Les suppléments, bien que très utiles, sont les derniers sur la liste. En bref, la liste est la suivante:

1. Décidez de vos objectifs de mise en forme et de ce que vous voulez au cours des six prochains mois.

2. Adaptez votre alimentation pour répondre aux besoins de vos objectifs de mise en forme

3. Concevez ou embauchez quelqu’un pour créer un entraînement sur mesure.

4. Engagez-vous à atteindre vos objectifs et exécutez-les avec enthousiasme!

5. Sélectionnez avec soin des suppléments de qualité (sains) qui ajouteront à vos efforts.

Définissons maintenant la nutrition en relation avec les suppléments.

Les suppléments dépendent de la nutrition

Pensez aux termes «nutrition» et «suppléments» pendant une minute. Tout médecin témoignera que la nutrition est essentielle. C’est la base de l’énergie et du maintien d’un mode de vie sain. Donc, la première chose à concevoir est votre apport nutritionnel.

Les suppléments sont exactement cela; suppléments ou supplémentation. Les suppléments ajoutent à ce que vous faites déjà en tant que mode de vie sain. Ils comblent les lacunes lorsque vous trichez ou ne mangez pas aussi bien que vous le devriez. Ils ne devraient jamais remplacer la nutrition. Lorsque vous remplacez votre alimentation par un supplément, vous enlevez votre corps alors que vous ne devriez pas.

La prochaine fois que vous êtes dans un magasin ou en ligne, jetez un œil aux types de suppléments que les entreprises vendent et vous trouverez une étiquette qui dit «Faits sur les suppléments» ou quelque chose de similaire. Les ingrédients du produit ont des normes appelées valeurs quotidiennes. Ces vitamines, minéraux et nutriments ont des valeurs quotidiennes ou des doses de consommation quotidiennes recommandées. Les nutriments sont «une substance qui fournit une alimentation essentielle à la croissance et à l’entretien quotidien». La nutrition fait la même chose. Par conséquent, si nous n’avons pas une nutrition adéquate associée à une supplémentation appropriée, nous ne pouvons pas soutenir un mode de vie sain; et encore moins un régime sportif.

C’est pourquoi certains suppléments (étant donné qu’ils sont de haute qualité) ont tendance à ne pas fonctionner pour les gens. Vous ne pouvez pas vous attendre à fonctionner uniquement avec des suppléments. Cependant, lorsque vous équilibrez la nutrition et les suppléments, vous équilibrez votre corps. Vous verrez les résultats que vous recherchez ainsi que l’efficacité du supplément.

La règle de base est que si vous prenez soin de votre corps, votre corps prendra soin de vous.