Déconfinons gentillement

YOGA PAR ROBERT DOUSSAN LE 04-05 @ 17:14 Yoga Type d’événement: Entraînement 25:29 Durée 89 bpm Fréquence cardiaque moyenne 111 Calories

DOUSSAN LE 05-05 @ 09:51 Yoga Travail sur la respiration en confinement . J’ai essayé de suivre les conseils de Trump, inhalation dans les vapeurs d’acide pendant 2 heures… Pour préparer le support du nouveau carrelage. Pas top… Je vais pas faire concurrence à Raoult. YOGA PAR ROBERT Type d’événement: Entraînement 2:15:55 Durée 94 bpm Fréquence cardiaque moyenne 548 Calories. 142 bpm Fréquence cardiaque maximale YOGA PAR ROBERT DOUSSAN LE 5 MAI 2020 @ 16:23 Yoga Type d’événement: Entraînement 24:39 Durée 97 bpm Fréquence cardiaque moyenne 126 Calories

CYCLISME VIRTUEL PAR ROBERT DOUSSAN LE 06-05 @ 16:32 Venice to Rome 650 km Cycle Day3-5 Type d’événement: Entraînement Parcours: 5.29 km Distance 14:19 Durée 22.2 K/H Vitesse moyenne 87 m Gain alt 137 W Puissance moy. CYCLISME VIRTUEL PAR ROBERT DOUSSAN LE 06-05 @ 17:49 San Casciano dei Bagni Type d’événement: Entraînement Parcours: 2.53 km Distance 4:35.0 Durée 33.2 K/H Vitesse moyenne 23 m Gain alt 164 W Puissance moy.

CYCLISME VIRTUEL PAR ROBERT DOUSSAN LE 07-05 @ 09:29 New York Préparation VR6 Type d’événement: Entraînement Parcours: 11.97 km Distance 25:41 Durée 28.0 K/H Vitesse moyenne 74 m Gain alt 139 W Puissance moy.

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 07-05 @ 15:53 Montferrier-sur-lez Préparation VR6 Echauffement Type d’événement: Entraînement Parcours: 3.24 km Distance 25:30 Durée 7:53 min/km Allure moyenne 16 m Gain alt 230 Calories 124 bpm Fréquence cardiaque moyenne 139 bpm Fréquence cardiaque maximale

YOGA PAR ROBERT DOUSSAN LE VENDREDI @ 10:30 Yoga Gainage étirements Type d’événement: Entraînement 50:20 Durée 93 bpm Fréquence cardiaque moyenne 221 Calories COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE VENDREDI @ 18:08 Montferrier-sur-lez Course VR6 Type d’événement: Course Parcours: 3.01 km Distance 22:37 Durée 7:31 min/km Allure moyenne 16 m Gain alt 221 Calories CYCLISME VIRTUEL  PAR ROBERT DOUSSAN LE SAMEDI @ 02:34 Chicago TRIATHLON VR6 Type d’événement: Course  Parcours: 40.97 km Distance 1:25:18 Durée28.8 K/H Vitesse moyenne 69 m Gain alt COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 09-05 @ 11:15 Course enchaînement après session vélo 41 kms VR6 Type d’événement: Course Parcours: 10.01 km Distance 1:32:22 Durée 9:14 min/km Allure moyenne 58 m Gain alt avec un peu de mono-trace pour changer un peu et commencer le dé-confinement 669 Calories 120 bpm Fréquence cardiaque moyenne 131 bpm Fréquence cardiaque maximale Plus beaucoup de jambes

YOGA PAR ROBERT DOUSSAN LE 10-05 @ 12:25 Yoga et Qi Gong Type d’événement: Entraînement 20:08 Durée 89 bpm Fréquence cardiaque moyenne 86 C

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 10-05 @ 12:57 Montferrier-sur-lez Course fin du VR6.. Type d’événement: Course Parcours: 3.01 km Distance 22:57 Durée 7:37 min/km Allure moyenne 18 m Gain alt 216 Calories 74 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque moyenne 83 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale 182 ppm Cadence de course maximale 7.9 K/H Vitesse moyenne en Déplacement 10.3 K/H Vitesse max COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 10-05 @ 13:22 Fin du confinement des escargots Type d’événement: Entraînement Parcours: 0.54 km Distance 4:39.1 Durée 8:36 min/km Allure moyenne 10 m Gain alt 40 Calories

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 12-05 @ 16:15 Préparation VR 7 et TEST Masque TECHNOFIT Type d’événement: Entraînement Parcours: 5.04 km Distance 41:38 Durée 8:15 min/km Allure moyenne 43 m Gain alt 358 Calories 71 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque moyenne 84 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 12-05 @ 17:11 Petit fractionné pour finir Type d’événement: Entraînement Parcours: 0.47 km Distance 3:14.6 Durée 6:56 min/km Allure moyenne 1 m Gain alt 33 Calories

CYCLISME VIRTUEL PAR ROBERT DOUSSAN LE HIER @ 16:48 Cyclisme second essai Tacx Type d’événement: Entraînement Parcours: 1.07 km Distance 2:09.4 Durée 29.7 K/H Vitesse moyenne 155 W Puissance moy CYCLISME VIRTUEL PAR ROBERT DOUSSAN LE HIER @ 16:53 Cyclisme essai Tacx ..Kinomap en vrac Type d’événement: Entraînement Parcours: 1.03 km Distance 2:09.3 Durée 28.7 K/H Vitesse moyenne 148 W Puissance moy.

CYCLISME VIRTUEL PAR ROBERT DOUSSAN LE 14-05 @ 11:49 Cyclisme prépa VR7 un peu de puissance avec RPM sup 50 Type d’événement: Entraînement Parcours: 10.02 km Distance 18:52 Durée 31.9 K/H Vitesse moyenne 144 W Puissance moy.116 bpm Fréquence cardiaque moyenne 141 bpm Fréquence cardiaque maximale