La Méthode Wim Hof – Avec Kevin Bodin

" Nous nous sommes coupés de la nature. Mais le froid est capable de nous reconnecter à ce que nous avons perdu. "

- Wim Hof

Connaissez-vous Wim Hof ?

Surnommé " the ice man " (l'homme de glace), Wim Hof est internationalement connu pour avoir battu plusieurs records du Guinness d'exposition au froid extrême et a développé dans les années 2000 une méthode de méditation et de maîtrise de la respiration.

Kevin Bodin pratique la méthode Wim Hof depuis deux ans maintenant, et il est en passe de devenir instructeur.

Dans cet entretien, il parle de :

Sa découverte de cette approche.
Son premier bain glacé.
Des bienfaits de cette méthode.
Des techniques de respiration.
De comment s'exposer graduellement au froid.

Après cet entretien, il y a des chances que vous ayez envie de vous frotter à la si redoutée douche froide !

Regarder La Méthode Wim Hof - Avec Kevin Bodin

Podcast La Méthode Wim Hof - Avec Kevin Bodin

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 40:17 - 55.3MB)

Cliquez ici pour calmer le mental en moins de 10 minutes >>
Rejoignez +10,000 ayant adopté la méthode expire 10 (Gratuit)
"Merci pour la séance de méditation qui m'a fait beaucoup de bien, j'ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci" Karine

Articles qui peuvent vous intéresser

Mon Opération Chirurgicale

Dans cet épisode, je partage avec vous mon expérience avant et après une opération chirurgicale que je viens d'avoir au niveau du visage. Je vous parle notamment de l'aide de la méditation pour vivre au mieux cette expérience. Méditation &...
L'Importance De Transmettre

"Il est plus beau de transmettre aux autres ce que l'on a contemplé que de contempler seulement." - Saint Thomas d'Aquin Partager avec les autres ce que l'on ressent et ce qui est important pour nous est bénéfique pour soi...
Enlevez le Masque

" Dans notre vie, c'est lorsque nous intégrons l'ensemble de nos personnages que nous laissons la place à notre vraie nature et faisons l'expérience de briller. " - Nicolas Proupain Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de...