Elle a aujourd'hui presque 9 mois (...) Nous sommes partis en roadtrip (en van aménagé) une semaine en Corse alors qu'elle n'avait que 3 mois, et nous y avons fait de très belles randonnées (de quelques heures). Je l'ai emmené au Pic Saint Loup (petite montagne héraultaise), au Cirque du Bout du Monde, en randonnée à ski nordique avec la pulka (sorte de luge adaptée) cet hiver en Suisse, au Ballon d'Alsace dans les Vosges...
C'est là que j'interviens ! Je me suis posée bon nombre de questions lorsque j'attendais ma petite exploratrice, encore plus quand elle était là. Quel matériel utiliser ? Comment l'habiller ? Comment la porter ? Elle a aujourd'hui presque 9 mois et une chose est sure, avec mon mari nous n'avons pas arrêté de vivre pour elle. Nous sommes partis en roadtrip (en van aménagé) une semaine en Corse alors qu'elle n'avait que 3 mois, et nous y avons fait de très belles randonnées (de quelques heures). Je l'ai emmené au Pic Saint Loup (petite montagne héraultaise), au Cirque du Bout du Monde, en randonnée à ski nordique avec la pulka (sorte de luge adaptée) cet hiver en Suisse, au Ballon d'Alsace dans les Vosges... bref vous l'avez compris, en l'espace de 8 mois elle a déjà vu de très jolis panoramas, a pu observer différents paysages, a gouté à la neige et aux activités nordiques et a déjà fait de nombreux pique-niques en pleine nature.
Comme quoi, c'est faisable !
A travers cet article, je vous donne toutes mes astuces pour faciliter la randonnée avec bébé et ainsi profiter de la nature en famille. En ce qui concerne le matériel, je précise que je n'ai aucun partenariat j'ai tout acheté moi même (ou on se l'est fait offrir via la liste de naissance) et je n'ai pas comparé x portes bébé ou x écharpes, je vous fais donc un retour (positif ou non) sur ce que j'ai eu l'occasion d'utiliser.
- S O M M A I R E -
- LE PORTAGE : Je vous décris ici les différentes possibilités pour porter bébé en randonnée jusqu'à ses 1 an. Echarpe ou porte bébé, quelles sont les différences et les possibilités ? En bonus : une vidéo tutoriel sur le porte bébé physiologique Ergobaby 360.
- L'EQUIPEMENT : Avec l'infographie que je vous ai créé, vous n'aurez plus qu'à l'imprimer pour ne jamais rien oublier ; une liste complète de tout le matériel à préparer (et quand le préparer) pour pouvoir randonner avec un bébé.
- L'HABILLEMENT : La bête noire des jeunes parents. Comment habiller bébé pour qu'il n'ait pas trop chaud, pas froid, qu'il ne transpire pas ? Je vous donne quelques astuces dans cette partie. Je vous parle aussi de l'habillement du porteur qui peut poser problème selon le mode de portage employé.
- L E P O R T A G E -
Au cours de ma grossesse, c'était l'une de mes préoccupations majeures. Comment vais-je porter mon bébé lors des balades ? Et des randonnées tant qu'il ne tiendra pas assis tout seul et donc qu'il ne pourra pas tenir dans un sac à dos porte bébé ? Est-ce faisable déjà ? La réponse est OUI.
Le type de portage va dépendre de plusieurs facteurs. Le poids du bébé en est un. Des bébés à la naissance qui font 2,5kg ou 4kg n'auront pas les mêmes besoins. Il y a aussi le confort (pour bébé et pour vous), vos préférences à vous, le type de randonnée que vous faites. En bref, deux portages principaux se dégagent : l'écharpe et le porte-bébé physiologique. Et pour chaque type, il existe une quantité impressionnante de marques et de produits. J'en ai testé deux que je détaille ci-dessous.
- L'ECHARPE SLING : avant les 3 à 5 mois de bébé
Du coup, je me suis renseignée sur internet, ai posé des questions à droite à gauche (merci aux copines !) et il n'y avait qu'une possibilité : le portage en écharpe. Alors... l'objectif pour moi c'était d'aller me balader sans me prendre la tête et surtout sans avoir besoin d'un doctorat mention "manipulation et installation d'un bout de tissu pour porter son bébé". Parce que les différents retours que j'ai eus, et les vidéos que j'ai pu voir m'ont laissé perplexe quant aux écharpes "classiques". Puis je suis tombée sur les modèles SLING. Facile à installer, il ne m'en fallait pas plus, j'ai rapidement commandé une écharpe SLING de la marque BABYLONIA.
Il faut cependant avoir le budget, car ces bouts de tissu coûte en moyenne 70-80€... et dans mon cas je ne m'en suis pas servie très longtemps... alors faites le calcul et regardez du côté du Bon Coin ou des copines pour en dénicher un d'occasion. En revanche, le tissu est de très bonne qualité et se nettoie facilement (se met en machine). De plus, même si lors de la première utilisation, la manipulation n'est pas évidente, on se prête rapidement au jeu et ça devient un réflexe d'installer bébé dedans. Pour apprendre à m'en servir, je me suis aidée de vidéos, dont une que je trouve très bien, la voici.
Avec ce système, après plusieurs tests à la maison où je portais ma puce 5, puis 10 puis 20min pour l'habituer, nous sommes partis en balade dans les Vosges, dans l'arrière pays montpelliérain et même en Corse ! Concrètement, installée là-dedans elle avait souvent tendance à s'endormir et à se laisser bercer par mes pas.
Petit bémol, plus elle grandissait (et donc plus elle prenait de poids), plus je commençais à avoir mal au dos. En effet, l'un des inconvénients de ce modèle d'écharpe c'est que bébé n'est porté que sur une seule épaule. Pas top pour le parent porteur je vous le dis ! Dès le 4ème mois, je ne la portais pas plus de 30-40min et suis donc passée au porte-bébé physiologique.
AVANTAGES DE L'ECHARPE SLING ✓Portage physiologique ✓Confort pour bébé ✓Installation de bébé rapide et facile ✓Nombreux tutoriels sur internet ✓Taille unique (va donc à maman et à papa) ✓Nombreux coloris
INCONVENIENTS DE L'ECHARPE SLING ✗ Prix élevé ✗Inconfort pour le porteur (poids de bébé sur une seule épaule) ✗Tissu très long (bout qui "pend", cf photos ci-dessous)
- LE PORTE-BEBE 360 ERGOBABY : à partir de 3 à 5 mois
Malgré le prix (180€), nous avons fait le choix d'acheter ce dernier modèle (Omni 360 Cool Air Mesh) qui a l'avantage de s'adapter : à bébé, au porteur et à la façon dont on veut porter bébé. Quand bébé est tout petit, il est porté devant nous, son visage face à nous. Mais une fois qu'il est plus grand (à partir de 6 à 8 mois selon sa taille et son poids), plusieurs possibilités s'offrent à nous : le portage "face au monde" mais toujours devant nous, le portage sur le côté (sur la hanche) et le portage dans le dos. Et ce modèle de porte bébé propose tout cela en même temps et sans besoin d'adaptateur.
Une fois que ma puce a été assez grande pour y être à l'aise, je peux vous dire que je n'ai pas été déçue. Ce porte bébé est d'un confort sans pareil ! On se rapproche du sac à dos de randonnée avec le rembourrage au niveau des épaules mais aussi des hanches avec la ceinture. Il y a des réglages pour adapter le porte bébé au porteur, et bébé est aussi à son aise avec des réglages en fonction de son poids, du mode de portage et de son état (s'il dort il y a par exemple un appui-tête).
Vous l'aurez compris, c'est un produit que j'aime beaucoup ! Je ne m'en séparerai pour rien au monde ! Je l'ai même utilisé à la maison ou pour faire du shopping sans avoir à prendre l'encombrante poussette...
Petit bémol cependant, la notice n'est pas forcément très évidente. Et elle fait peur... on dirait une carte XXL avec des dizaines de schémas sans bien comprendre dans quel sens commencer. Et à l'époque où j'ai fait l'acquisition de ce modèle, je n'ai guère trouver de tutoriel. Une fois qu'on a compris le truc par contre, ça devient facile comme tout et avec un peu d'adresse on peut bien sur mettre ce porte-bébé tout seul sans aide extérieure. Je vous ai préparé tout spécialement pour vous un petit tutoriel qui explique la base du portage avec ce sac :
C'est avec ce sac que nous avons commencé les plus longues balades. De quelques heures auparavant, nous sommes passées à des randonnées d'une demi-journée puis d'une journée entière (entrecoupée de pauses et au rythme de bébé). En portage ventral, je peux porter un sac à dos et ainsi partir seule avec mon exploratrice, un tête-à-tête mère-fille que j'apprécie beaucoup.
Pour pouvoir randonner librement et en toute sécurité, des amis nous ont offert un sytème de protection imperméable de la même marque qui s'adapte sur le sac pour protéger bébé d'une potentielle averse. Il faut alors ajouter 40€.
Aujourd'hui, à presque 9 mois, je ne suis pas encore prête de passer à un autre modèle. Celui-ci nous convient amplement. La marque annonce une utilisation jusqu'à 20kg, mais à ce poids là c'est moi qui ne pourrai plus la porter !
AVANTAGES DU PORTE BEBE 360 ERGOBABY ✓ Multi-positions : portage ventral (face au porteur ou face au monde), portage latéral, portage dorsal ✓Confort pour bébé (portage ergonomique, appui-tête, ajustable) ✓Confort pour le porteur (installation rapide, soutien lombaire, ajustable, léger et respirant) ✓Pochette amovible pratique à la taille ✓Taille unique ✓Nombreux coloris ✓Lavage en machine ✓Accessoires possibles selon besoin (protection imperméable, cocon pour l'hiver...)
INCONVENIENTS DU PORTE BEBE 360 ERGOBABY ✗Prix élevé (mais investissement intéressant si vous randonnez souvent)
- MES CONSEILS POUR PORTER BEBE
Tout d'abord, en portage ventral le bébé doit être dans une position dite physiologique. Dès que vous l'installez dans l'écharpe ou le porte bébé, il faut surtout bien faire attention à sa position : les jambes écartées en M (position grenouille) avec les genoux qui remontent et le dos courbé. Pour visualiser, je vous mets une petite image :
Ensuite, je conseille aussi que la tête de votre bébé soit à porter de bisou comme on dit. Bébé (tout comme vous d'ailleurs...) aime le contact, et ça facilitera d'ailleurs l'installation en position physiologique.
Entraînez-vous seul(e) d'abord, chez vous, puis testez le portage avec bébé, toujours chez vous. Bébé ressent quand le porteur n'est pas à l'aise... La première fois que j'ai mis ma fille dans l'écharpe, je n'étais moi même pas très détendue, et elle me l'a fait comprendre ! J'ai testé quelques fois, seule, avant d'y remettre ma fille. Une autre astuce, c'est d'y aller étape par étape, comme sur la vidéo tutoriel de l'écharpe sling. Ne pressez pas bébé, il doit lui aussi se faire à ce nouvel élément. Parlez-lui, bercez-le, marchez. Ne restez pas statique. Allez lui montrer la vue par la fenêtre, le tableau accroché au mur qu'il ne voit pas depuis son transat habituellement. Intéressez-le. Et petit à petit, il s'y plaira beaucoup vous verrez ! Cela peut mettre quelques heures pour certains bébé, quelques jours ou quelques mois pour d'autres, mais avec de la patience et de la douceur il n'y a pas de raison pour que ça ne fonctionne pas.
Lavez régulièrement votre écharpe/porte-bébé. A deux, vous verrez qu'on transpire beaucoup ! Et puis, il n'est pas rare que bébé régurgite. Dans tous les cas, prenez un modèle qui se lave en machine ! Ça vous évitera bien des efforts à laver un produit à la main...
Ne vous habillez pas trop, bébé non plus. L'habillement est une problématique majeure en portage. J'en parle plus bas dans l'article.
Et surtout : prenez-y du plaisir. Si j'ai bien un seul conseil à vous donner avant tous les autres, c'est celui-ci. Si vous ne prenez pas de plaisir à porter ainsi bébé, laissez tomber. Et ce n'est pas grave, ne vous en faites pas. Il faut le faire parce que vous êtes à l'aise, que le portage est confortable pour vous, qu'il ne vous fasse pas mal ni au dos ni au épaules. Comment bébé pourrait s'y sentir bien si vous même vous n'y prenez pas de plaisir ?
- L ' E Q U I P E M E N T -
Lors de la première randonnée au Pic Saint Loup avec ma fille, je me souviens avoir croisé un couple de retraités qui m'a fait la réflexion suivante :
"Mais vous partez avec votre maison sur le dos !"Ben... oui en quelque sorte ! Quand on randonne avec bébé, seul(e) qui plus est, on se doit d'être équipé. Il y a les affaires du bébé, sa nourriture, des affaires de rechange, de quoi changer les couches, une trousse de secours, de quoi l'installer confortablement au sol... et ses propres affaires aussi ! Donc oui, randonner avec bébé ça demande un minimum d'organisation, de préparation et de condition physique (bébé + le poids du sac à dos...).
Plutôt que d'écrire un long roman, je vous ai créé, ci-dessous, une petite infographie qui reprend tout le matériel nécessaire pour emmener bébé en rando. Il vous suffit de cliquer sur l'image et de l'imprimer si vous voulez la garder sur la porte d'un placard ou à proximité de vos affaires de randonnée !
Un petit conseil pour gagner du temps. Il y a 3 types de "matériel". Celui que vous devez préparer le jour J (les biberons par exemple si vous ne donnez pas le sein), celui que vous préparez la veille (les couches...) et celui que vous pouvez laisser dans un sac attitré à la randonné avec votre enfant. Ainsi, vous gagnerez du temps !
Petite astuce pour le moment du/des repas : ayez soit un réchaud soit une thermos d'eau bouillante et un récipient dont le diamètre est supérieur à ceux des biberons et petits pots. Pour réchauffer le biberon ou le petit pot : immergez les 3/4 du contenant dans le récipient avec l'eau chaude et le tour est joué !
Il y a 3 types de "matériel". Celui que vous devez préparer le jour J (les biberons par exemple si vous ne donnez pas le sein), celui que vous préparez la veille (les couches...) et celui que vous pouvez laisser dans un sac attitré à la randonné avec votre enfant. Ainsi, vous gagnerez du temps !
- L ' H A B I L L E M E N T - On en arrive à notre fameuse bête noire... la mienne du moins, c'est toujours difficile d'identifier si bébé va avoir chaud, froid, s'il faut l'habiller un peu, beaucoup. Après plusieurs balades, je vous rassure, on finit quand même par connaître son bébé et surtout on commence à reconnaître les vêtements pratiques de ceux qui... ne servent à rien ! Petit briefing ici pour tous les parents désespérés :
- LE PRINCIPE DES 3 COUCHES
"Le principe des 3 couches a pour objectif de rester au sec et au chaud, en s'isolant intempéries (vent, pluie, neige) tout en évacuant la transpiration. (...)
Une couche de base, au contact de la peau, évacue la transpiration, il s'agit de sous-vêtements techniques en fibres synthétiques ou en laine de mérinos. (...)
Ensuite, une couche intermédiaire retient la chaleur du corps : polaires ou doudounes qui sont encore plus efficaces mais aussi plus chères à l'achat. (...)
Enfin, une couche externe va protéger du vent et de l'humidité extérieure. L'idéal : les membranes imperméables et respirantes de type Gore-Tex qui permettent aussi d'évacuer la transpiration."Pour bébé, c'est pareil, ou presque. Quand bébé est porté, selon la configuration que vous choisissez, il peut y avoir des petites différences. Vous avez le choix entre des vêtements distinctifs pour vous et pour votre bébé, ou des vêtements qui peuvent vous servir à tous les deux en même temps. En plus des vêtements portés par bébé, vous devez penser à prendre des affaires de rechange "au cas où" et une couche supplémentaire si la météo se gâte !
- PREMIERE COUCHE DE BASE : UN BODY-COMBINAISON
Deux possibilités : Il fait froid, je mets le body chaud laine et coton + le dors bien en coton. Il fait chaud, je mets uniquement le dors bien en coton.
- DEUXIEME COUCHE : BIEN AU CHAUD
En revanche, si vous n'optez pas pour ce système, il faudra habiller bébé. Et comme il ne bouge pas, il faudra "bien" l'habiller : un sur-pyjama ou une combinaison s'il fait vraiment froid. L'inconvénient, c'est que ça vous demande plus de temps, d'autant plus que pendant la randonnée il faudra changer la couche, voir changer de body si bébé a régurgité... bref, autant se simplifier la vie non ?
- TROISIEME COUCHE : A VOUS DE GERER !
- NE PAS OUBLIER LES EXTREMITES
- C O N C L U S I O N - Vous l'aurez compris, partir en randonnée avec bébé, c'est possible mais cela demande un certain degré d'organisation. Les premières fois, on a bien l'impression de partir avec sa maison sur le dos, on met trois heures à tout préparer et à tout vérifier mais avec l'habitude et les quelques conseils que je vous donne dans cet article, tout devient plus facile. Et bébé apprécie tellement ces balades au grand air ! Vous auriez tord de ne pas en profiter avec lui.
Sportivement, Fanny (Trail&CO)