Memphis reprend son justaucorps. Bonjour les yeux !

Mon corps, je le respecte comme un vieil ami, pas mal usé, cabossé plein de cicatrice. Il a été mon outil de travail - j’entends déjà vos murmures « Quoi, Memphis péripatéticienne du côté de la rue St Denis? ». D’abord il n’y a pas de sot métier ni de honte à l’exercer. Ensuite vous êtes à côté de la plaque : j’étais prof D’EPS et j’ai donné pas mal de cours d’adultes à l’IGR, l’INSERM ou le CNRS, l’école d’infirmières de Charles Foix à Ivry ou le personnel de la résidence du Moulin à Cachan. Et j’ai adoré ça. Alors aujourd’hui je reprends mon justaucorps et je vous propose un petit exercice pour vous faire du bien en mobilisant de grands oubliés : vos yeux. Vous êtes partants ? Alors , prenez un petit objet dans une main et mettez vous devant la fenêtre, debout bien droit ou assis- non, pas avachi ! Regardez bien droit devant vous et immobilisez complètement votre tête. Plus le droit de la bouger ! Écarquillez les yeux, grand, grand le plus grand possible. Et refermez les complètement. Plusieurs fois en variant de rythme. Battez des paupières style Betty Boop. Vous le ferez entre chaque exercice... Tête toujours fixe, bien dans le prolongement du corps, levez les yeux au ciel puis regardez en bas. Lentement, plus vite mais bien à fond. Un petit coup de Betty Boop Maintenant de gauche à droite et de droite à gauche bien horizontalement et à fond. Holà voulez-vous bien me redescendre ces épaules, les relâcher ! Ensuite : mes yeux vont aller en diagonale : gauche en haut , droite en bas. Plusieurs fois avant de passer de droite en haut à gauche en bas. Si on louchait un peu ? Il suffit de regarder la pointe de son nez. Beaucoup plus difficile et minuscule quant au résultat, essayez avec l’œil gauche de regarder le plus à gauche possible pendant que l’œil droit regarda le plus à droite possible. Pas évident... Pour vous détendre roulez des yeux dans un sens puis dans l’autre. Et pour terminer, toujours tête immobile levez le petit objet que vous aviez dans la main à 10 cm, fixez le un instant et tout de suite après regardez à l’horizon. Plusieurs fois ainsi avant ce battre une dernière fois des paupières. Ouf c’est fini. Plus long à expliquer (et à animer...) qu’à réaliser. Ça y est vous pouvez bouger la tête et tout le reste du corps. Vous recommencez demain ? Ce serait ma meilleure récompense en attendant que je vous propose un autre petit exercice ludique mais efficace https://youtu.be/A5LII-N5FJ8