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Dana Nammour nous propose 4 clés pour se libérer du stress et renforcer notre vitalité durant cette période de confinement.
- Réaliser que ce confinement est une opportunité de faire une pause de nos activités extérieures et revenir à l'intérieur.
- L'importance de ne pas céder à la peur, de garder un niveau vibratoire haut à l'aide des pratiques renforçant la présence (respiration consciente, ancrage, méditation)
- Éviter de regarder, lire, ou écouter des informations anxiogènes.
- L'importance de l'hygiène diététique pour renforcer le système immunitaire.
Se Libérer du Stress - Entretien avec Dana Hammour
Podcast Se Libérer du Stress - Entretien avec Dana Hammour
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"Merci pour la séance de méditation qui m'a fait beaucoup de bien, j'ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci" Karine
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