variations infinies

je me disais qu'en finissant mes études
je meublerais mon temps
avec un nouveau projet
soit celui de courir un marathon
lorsque l'automne est arrivé
et que j'avais terminé mon examen
je me suis vite rendu compte
que le projet était trop ambitieux
pour mon état physique du moment
et je ne savais pas encore
que mon état mental était également éprouvé
mais comme j'avais plus de temps
j'ai décidé de me remettre en forme
et de reprendre mes entraînements à la base
en réparant notamment mes pieds
je me suis soumise à un bilan postural
pour évaluer la solidité de mes fondations
et le résultat fut révélateur
j'étais à la fois très en forme
et en même temps très faible musculairement
en fermant les yeux et en marchant sur place
j'avais tourné sur moi-même sans le savoir
je n'avais aucune force au niveau de ma gaine
ce qui me donnait des problèmes d'équilibre
et me faisait bouger aléatoirement dans l'espace
mes membres étaient un paquet d'os et de muscles
que mon cerveau ne pouvaient diriger
parce que rien sous ma peau ne les tenait ensemble
mon axe central n'était pas droit
comme si le châssis de mon auto était brisé
et que les roues allaient dans toutes les directions
lorsque je tournais le volant
il me fallait reconstruire ma solidité
à partir de mon plancher pelvien
pour que mes muscles internes
travaillent aussi fort que mes transverses
pour me garder une colonne en santé
autour de laquelle mes mouvements s'articuleraient
cette démarche m'a amenée à redécouvrir
les disciplines des entraînements de mobilité
et de musculatures sur tapis
le yoga les pilates l'essentrics
et la technique spinale
de jean-françois harvey
j'ai mis toutes les chances de mon côté
pour ne pas lâcher
et hier après-midi j'ai terminé
une série d'entraînements privés avec mathilde
de mouvement spinal
qui m'a fait faire un inventaire d'exercices
en corrigeant ma posture
pour solliciter les bons muscles sans me blesser
et me laisse avec un répertoire de routines
que je peux facilement faire à la maison
et qui visent spécifiquement mes besoins
de tonifier mes muscles profonds
et d'attendrir mes muscles des jambes
et des mollets qui sont très contractés
je me suis abonnée à l'application asana rebel
qui me fait faire des petites routines de yoga matinal
selon le temps que je souhaite y consacrer
j'en pratique deux à trois fois par semaine
les jours où je ne fais pas des exercices spinaux
voulant mettre en pratique régulière ces apprentissages
je me suis inscrite aux cours de groupe
à un studio près de la maison
je le fréquente le plus souvent possible
même plusieurs soirs après le travail
il habitue mon corps à la mobilité
aux enchaînements et à la coordination
j'essaye de courir un peu
ce que je fais notamment le dimanche
avec l'homme-chat
sans contrainte de temps juste pour sortir
et faire un exercice cardio-vasculaire
et finalement cette semaine j'ai eu le grand plaisir
de réussir à me lever tôt mercredi
et d'aller nager
ce qui a été le couronnement
de ce menu physique diversifié
la nage opérant sur mon corps tel un massage
tout en étant aussi
un bon exercice cardio-vasculaire
mon corps et mon esprit
apprécient de recommencer à bouger
après quelques années consacrées à l'effort intellectuel
je mange avec appétit
je dors très bien
je vois plus clair
et j'ai moins mal partout
bref je pratique les préceptes
de denis fortier
je me lève et je marche
et j'essaye de garder mon corps et mon esprit en forme
même si un marathon demeure un projet lointain
il n'est pas une nécessité dans ma vie
je crois encore vouloir courir toute ma vie
plutôt que de courir beaucoup
mais je préfère de loin
faire tout pour être mobile flexible et forte
qu'être concentrée sur une seule discipline
par ailleurs je constate encore une fois
comment le fait de m'associer à un groupe
est motivant pour faire l'effort physique
et l'inscription au studio est en ce sens bénéfique
en plus les clients y sont en santé et pas mal beaux
si je n'étais pas mariée
je m'y choisirais facilement un compagnon
bref je suis heureuse de reprendre le contrôle
de mon corps
je comprends qu'il n'est jamais trop tard
pour se remettre en forme
peu importe sous quelle forme.