3 Étapes Pour Changer de Vie

J'ai été interviewé il y a quelques semaines par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs.

J'ai parlé des 3 étapes essentielles à tout changement. Que l'on soit dans la création d'un projet professionnel ou dans un changement de vie au niveau personnelle, il va être important de développer ces 3 aptitudes :

Développer l'habitude de se reconnecter au moment présent
Apprendre à réfléchir en gardant un ancrage dans nos ressentis.
S'exprimer avec présence.

Développer ces 3 qualités va permettre de :

Mieux gérer le stress lié au changement.
Voir plus clair en soi et prendre des décisions avec plus de confiance.
Exprimer avec efficacité et bienveillance ce qui est important pour soi.

Dans cet extrait de mon entretien avec Henry, je présente ces 3 étapes pour changer de vie.

Vous pouvez également retrouver ici l'intégralité de l'interview ici.

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"Merci pour la séance de méditation qui m'a fait beaucoup de bien, j'ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci" Karine

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