Quel sport choisir ?

Envie de se (re)mettre au sport sans savoir quoi choisir. Plutôt solo ou en groupe ? Plutôt intérieur ou extérieur ? Plutôt zen ou cardio ? Pour se muscler ou pour maigrir ? Alors quel sport choisir? On vous aide à y voir clair!

A la question, quel sport choisir, Il est important de se poser quelque questions. En effet, ce qui est bien pour l'une ne le sera pas pour l'autre! Il est indispensable de trouver l'activité et l'ambiance qui nous convient pour trouver un équilibre et pratiquer régulièrement toute l'année, pas seulement au retour des vacances ! Seule la régularité donne des résultats et repend la main sur la santé physique et mentale...

Pratiquer le yoga S.M.S. pour progresser en escalade...

SMS, kesako ?
Méthode unique et innovante de mieux-être physique qui harmonise en musique des exercices issus de différentes techniques complémentaires. Le rythme musical, discret, aide à accompagner chaque exercice en fonction de son intensité.
Un cours entre 1h et 1h30 pour pouvoir prendre le temps de faire travailler son corps. Le cours de S.M.S. mélange plusieurs disciplines : le tai-chi, le pilates lent et rapide ; et on peut aussi se retrouver à devoir faire des pompes, des squats...
Prix : à partir de 8€
https://nation.arkose.com

Un corps sans douleur avec BLACKROLL®

L'auto-massage dénoue les tensions et dissipe la fatigue. BLACKROLL® donne quelques conseils pour préparer son corps à l'effort et aussi favoriser l'accélération de la récupération après un entrainement et ainsi mieux récupérer. L'auto-massage des fascias, un geste à apprendre et à pratiquer soi-même au quotidien. Préconisé pour la préparation, la récupération, la prévention des blessures et la mobilité.

Prochain atelier auto-maasage le 21 septembre sur le Wanderlust en collaboration avec Urban Sports Challenge.

En seulement 25 minutes, aucune excuse d'agenda pour faire du sport avec FITWAVE

F itWave est le premier appareil de sport et fitness utilisant l'oscillation sphérique. Cela permet à tous, débutants ou sportifs confirmés, de travailler tout le corps dans le respect des articulations et en un temps record.

NOUVEAU STUDIO à Paris 15 le 10 Septembre.

Reprendre la course à pied avec les #APERUN de SALOMON

Vous vous demandez quel sport choisir? Et si vous faisiez du running? Au programme, un run urbain entre 5 et 8 km afin de découvrir la ville entre amis et encadré par un coach professionnel. L'occasion de tester la nouvelle SONIC RA 2 et discuter de précieux conseils autour d'un verre où un quizz interactif est organisé pour gagner de nombreux lots sportifs !

• Strasbourg du 17 au 19 septembre
• Lyon du 1 ou 3 octobre
• Grenoble du 8 au 10 octobre
• Annecy du 15 au 17 octobre
• Paris du 22 au 24 octobre

Se dessiner en s'amusant avec BLAST

BLAST, la première salle de parcours d'obstacles pour faire du sport en s'amusant. Entre parcours à obstacles, crosstraining ou yoga, voici le choix d'un sport efficace qui nous correspond, avec lequel on prend plaisir.

Un lieu de vie où l'on pratique, en famille ou entre amis. Une arène de 1000m2 sécurisée avec un espace détente et restauration.

Information pratique : Ouvert du au de 11h à 22h et le et jours fériés de 9h à 18h
www.blast.st

Se challenger et se dépasser en duo en Croatie avec le DALMATIE TROPHY

Besoin d'un challenge, en complément d'entrainements réguliers, pour garder la motivation... Avec son conjoint ou avec un ami pour se tenir au courant mutuellement de ses résultats et de ses difficultés pour s'encourager, le Dalmatie Trophy est le défi à relever.

À la découverte des îles paradisiaques en Croatie sur le premier raid féminin accessible et solidaire. Des épreuves sportives en binôme telles que le VTT, la course, le paddle et la nage se déroulent sur des sites différents pendant 3 jours.

Hébergées sur des voiliers pour découvrir des sites exceptionnels et construire des souvenirs inoubliables chaque jour du 6 au 10 .
www.raid-feminin.com

Se mettre à l'escalade avec ARKOSE, bon pour le dos !

L' escalade n'est pas réservé qu'aux hommes des montagnes... c'est un sport accessible à tous, petits et grands, complet, tout le monde peut s'y mettre. Les muscles des bras, du torse, de l'abdomen et du dos sont principalement mis à contribution. Dans ce sport, on combine force, tonicité et souplesse tout en maintenant la posture de la colonne vertébrale.

Les blocparks ARKOSE, le lieu de vie pour pratiquer l'escalade dans un environnement éco responsable, fun, convivial, sécurisé et à porter de tous.

À l'approche de la rentrée, le premier club de sport social de Paris dévoile ses nouvelles expériences.

Avec un planning de plus de 80 cours par semaine, La Montgolfière ne cesse de renouveler pour faire découvrir de
nouvelles disciplines à ses adhérents.

3 nouvelles disciplines à La Montgolfière

A la question " quel sport choisir ", la réponse est toute trouvée à La Montgolfière! L'arrivée de trois nouveautés au programme, le Body Resistance, l'Animal Move et le Kettlebell

promet une rentrée sportive et expériencielle !

Avec les élastiques pour seul accessoire, permettant un travail des muscles profonds, ce nouveau cours mixe renforcement musculaire cardio et stretching. Ultra complet, il permet de renforcer tous les muscles du corps et d'éliminer les calories (environ 300 calories par cours) mais également de s'assouplir intensément et rapidement.
Les bras, cuisses et mollets se tonifient et s'affinent, les fesses se galbent et l'ensemble du corps se renforce en profondeur.
Enfin, on gagne en souplesse à une vitesse phénoménale ! Résultat : moins de maux de dos, moins de blessures et une meilleure posture.

Cette discipline est une expérience unique, un retour aux origines animales de l'homme. Elle repose sur l'équilibre primaire du corps et des sens, en imitant les mouvements fluides de nos amis quadrupèdes : le crabe, le lézard, le singe ou le tigre... À travers ces mouvements, l'ensemble des muscles du corps sont sollicités !
Le travail musculaire complet est réalisé à 100% au poids de corps. Glisser, ramper, sauter, pousser, tirer...
L'objectif de l'Animal Move : laisser s'exprimer l'animal qui sommeille en soi.

D'origine russe, la Kettlebell est un poids en fonte de la forme d'un boulet de canon avec un fond plat, muni d'une large poignée en forme d'anse. Grâce à cet accessoire, les muscles de l'ensemble du corps sont sollicités en profondeur dans ce cours.
La Kettlebell permet, en effet, d'améliorer la puissance, l'explosivité et l'endurance musculaire, d'augmenter la dépense énergétique mais également d'améliorer la coordination et l'agilité.

Quel sport choisir ?

Quel sport choisir ? Envie de se (re)mettre au sport sans savoir quoi choisir. Plutôt solo ou en groupe ? Plutôt intérieur ou extérieur ? Plutôt zen ou cardio ? Pour se muscler ou pour maigrir ? Alors quel sport choisir? On vous aide à y voir clair!