Saumon au riz et légumes au thermomix

Saumon au riz et légumes au thermomix , un délicieux plat pour votre dîner en famille ce soir, réalisez votre plat de dîner en moins de 20 minutes, je vous propose ici comment le cuisiner, voila la recette thermomix pour la faire chez vous à la maison.

INGRÉDIENTS :

• 500 g de pavés de saumon
• 150 g de riz
• 1 litre d'eau
• 1 cube de bouillon de légumes.
• 150 g de petit pois
• 1 oignon
• 1 c.à.c des herbes de Provence
• 1 c.à.c d'huile d'olive
• sel

PRÉPARATION:

D'abord pelez les carottes et coupez-les en petits dés, pelez et émincez l'oignon et rincez bien le riz.
Ensuite mettez le riz avec carottes, petits pois et oignon dans le panier cuisson.
Versez l'eau dans le bol de votre thermomix, émiettez le cube de bouillon, placez le panier, mettez une feuille de papier aluminium sur la panier vapeur, mettez en dessus les filets de saumon.
Arrosez-les avec l'huile et saupoudrez-les avec herbes et une petite pincée de sel puis mettez le panier en place.
Ensuite programmez votre thermomix pour 16 minutes - 100° - vitesse 5.
Enfin voila votre plat de saumon au riz et légumes au thermomix, servez pour votre dîner et bon appétit à tous.