salade d'ananas pimenté

bonjour à tous !

Bon ok, je vous propose depuis quelques jours des recettes sucrées, et j'ai mis un peu de côté le salé!!

Donc pour me rattraper je publie aujourd'hui une recette à base d'ananas frais donc un peu sucré quand même.

Nous avons mangé ce plat un soir avec en dessert devinez quoi ? des petits gâteaux bien sûr!!!!

POUR CEUX QUI SUIVENT WEIGHT WATCHERS ,J'AI CALCULE LES POINTS.

POUR INFO, MES RECETTES SONT CALCULEES AVEC LE PROGRAMME BLEU.

WEIGHT WATCHERS

 1 SP par personne pour 3 personnes

POUR 3 PERSONNES

200g d'aiguillettes de poulet

1 ananas

de la salade

1 cac de jus de citron vert

2 cac d'huile de tournesol

2 cac de sauce soja

1 pincée de piment doux

Dans une poêle anti-adhésive faire cuire les aiguillettes de poulet sans ajout de matière grasse.

Peler l'ananas , le couper en rondelles puis en dés.

Dans un bol, mélanger le jus de citron, l'huile et la suce soja.

Ajouter le piment et bien mélanger le tout.

Dans chaque assiette, répartir les feuilles de salade et les dés d'ananas.

Ajouter le poulet coupé en dés.

Arroser avec la sauce .

Bon appétit !

weight watchers, ananas, poulet salade, sauce soja, piment

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Et si vous testez une de mes recettes, n'hésitez pas à me contacter via "le contact" sous ma photo , je me ferai un plaisir de vous mettre à l'honneur!!

- Merci à vous et à très vite!

Avec cette recette je participe au jeu CUISINONS DE SAISON proposé par Claudine du blog LA CUISINE DE GUT