Développer la Conscience du Corps

Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s'ancrer dans le moment présent.

Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l'écoute du corps.

Cet épisode est le replay d'une session en live. Pour participer à la prochaine session en direct, inscrivez-vous ici.

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"Merci pour la séance de méditation qui m'a fait beaucoup de bien, j'ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci" Karine

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