[Bien-être] Yoga au masculin

Saviez-vous que plus de 80 % des personnes pratiquant le yoga sont des femmes ? Une pratique souvent associée à la souplesse et dans laquelle les hommes, souvent trop raides, stressés et tendus, ne se sentent pas très à l'aise, souvent de peur d'être jugés. Une excuse qui n'aura bientôt plus lieu d'être plus qu'à partir du 3 septembre 2019, le centre Qee situé dans le deuxième arrondissement à Paris propose des cours réservés aux hommes. Un moyen de vous montrer que vous avez des atouts pour réussir à suivre un cours de yoga, notamment grâce à votre force musculaire. Au fil des cours, vous finirez bien évidemment par gagner en souplesse et bénéficierez des bienfaits physiques et émotionnels de ce sport. Sur les conseils du coach Adrien Matter, professeur de yoga depuis plus de dix ans, l'accent est mis sur le travail fonctionnel grâce à l'utilisation de petit matériel tel que balles, rouleaux et élastiques, ainsi que des préparations spécifiques aux postures. Les sportifs y verront un réel intérêt à diminuer le risque de blessures, améliorer la récupération et les performances. Alors, êtes-vous prêts à dépasser vos a priori et vos limites ?