Une check list de plantes pour soigner les bobos. De l'armoire à pharmacie maison à la trousse de premiers soins pour les vacances, découvrez des remèdes à base de plantes, contre les grippes, les brûlures, les blessures, les contusions, les piqûres d'insectes ou de plantes, les coups de soleil...
Tant pour l'armoire à pharmacie de la maison que celle des vacances, le stock de premiers soins d'urgence doit être préparé soigneusement. Axée sur la phytothérapie, l'aromathérapie, cette trousse de premiers secours propose des remèdes simples et naturels pour soigner, prévenir et anticiper les petits bobos de tous les jours. Bien pensée, votre pharmacie de maison, de vacances ou de voyage vous évitera bien des angoisses.
Une trousse de secours aux plantes et huiles essentielles
La liste proposée ci-après est économique et basée le plus souvent possible sur des remèdes et produits de santé naturels, aux plantes et généralement sous forme d'huiles essentielles. Attention, toutefois, les huiles essentielles sont à manipuler avec précaution et ne sont ni adaptées aux jeunes enfants ni aux femmes enceintes.
Les pansements et petits ustensiles se trouvent en parapharmacie ou en supermarché et leur prix est bien moins élevé qu'en pharmacie. Quant aux huiles essentielles, elles sont efficaces dès de très faibles doses et de fait, à long terme, leur coût est peu élevé.
Trousse de premiers soins : pansements et ustensiles
- Une lotion antiseptique pour nettoyer les mains
- Compresses stériles pour nettoyer, protéger et désinfecter les plaies
- Solution antiseptique (Eosine, Hexomédine...) pour désinfecter les plaies
- Bandes de gaze, afin de maintenir les pansements
- Bandes de tissu élastique, Elastoplast pour maintenir après une entorse
- Pansements adhésifs résistant à l'eau ou en spray, pour protéger les plaies
- Pansements compressifs pour arrêter une hémorragie
- Pansements pour brûlures
- Compeed à mettre sur les ampoules
- Des sutures cutanées adhésives
- Produit de rinçage oculaire (par exemple du sérum physiologique stérile)
- Ciseaux de sécurité ou à bouts ronds
- Coussin rempli de gel (que l'on met au congélateur pour compresses glacées)
- Pinces à épiler ou à échardes
- Thermomètre numérique
- Une pompe anti-venin (insecte et serpent)
- Un tire-tique
- Couvertures de survie
Trousse d'urgence pour les jeunes enfants
En sus des produits usuels, il faudra prévoir des médicaments pédiatriques, tous traitements ordonnés et de base tels que l'Advil, le Doliprane, etc.
Lors de vacances ou de voyages au soleil, pensez également à vous munir :
La pharmacie de soins en vacances d'été
Une crème solaire à indice adapté à l'âge et au type de peau.
Huiles essentielles et plantes dans la trousse de secours pour vacances
Attention, sauf avis médical contraire, aucune huile essentielle ne peut être administrée (en interne ou externe) avant l'âge de 5 ans. Au delà peu d'huiles sont autorisées, ne serait-ce qu'avec précaution l'huile de lavande. Néanmoins, certains complexes aux huiles essentielles sont adaptés aux enfants, on les trouve en pharmacie, demandez conseil à votre pharmacien.
- HE d'Hélichryse (immortelle), (interdite aux jeunes enfants et femmes enceintes)
- HE de Lavande et lavandin
- HE de Menthe poivrée (interdite aux jeunes enfants et femmes enceintes)
- HE de Niaouli (interdite aux jeunes enfants et femmes enceintes)
- HE de Tea Tree (interdite aux jeunes enfants et femmes enceintes)
- Gel d'Aloès Vera
La pharmacie de secours phytothérapique : indications et conditions d'utilisation
Cette liste non exhaustive, prend en compte les différents petits maux ou malaises susceptibles d'arriver en vacances, choisissez dans la liste ceux qui vous semblent opportuns, pour votre cas.
- Appliquer localement de la lavande, de d'Helichrysum Italicum ou de la Ciste (coupures).
- Pour une petite coupure, une feuille de Géranium robert stoppera le saignement.
- Gel d'aloé vera
- Pommade à base de calendula.
- Lavande et / ou hélichryse en applications locales
Nota : ne pas couvrir la plaie pour qu'elle sèche plus rapidement.
- Pommade ou teinture à base d'arnica (ne pas appliquer sur les plaies ouvertes)
- De la glace ou un coussin rempli de gel.
- Un massage léger avec un quartz rose sur le pourtour d'une ecchymose permet de la résorber plus rapidement.
- HE Hélichryse en applications locales, complétée éventuellement par du gel d'Aloès Vera.
- Prendre quelques gouttes d'huiles essentielles de Copahu (Copaïba) en massage local de la région douloureuse.
- Mélanger 10 gouttes de lavandin avec 10 ml d'huile végétale (par exemple de pépin de raisin ou de l'huile à l'arnica)
- Prendre 2 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée mélangée à du miel ou sur de la mie de pain (attention: c'est une huile puissante)
- Appliquer de la glace ou un coussin de gel ou à défaut un sachet de légumes ou de fruits surgelés.
- La pommade à l'arnica sera également d'un bon secours.
- Prendre 2 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée mélangée à du miel ou sur de la mie de pain.
- Le mélange aux huiles essentielles " voyage " distribué par l'Herboristerie de la Croix-Rousse est particulièrement efficace tant en prévention qu'en traitement de fond.
- Les bains de flocons d'avoine sont apaisants pour la peau.
- Le gel d'Aloès Vera est également un soin apaisant efficace.
- Prendre 2 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée bien mélangée à du miel ou sur de la mie de pain (attention : huile puissante).
- Appliquer localement du Lavandin pur (pas avant 6 ans), compléter si nécessaire avec du gel d'Aloès Vera.
- Voir les remèdes naturels au plantain (recettes en vidéo)
Rhumes, maux de gorge, rhino-pharyngite, problèmes respiratoires
- Tea Tree (arbre à thé), anti-infectieux, prendre 2 gouttes sur une mie de pain ou mélangé avec du miel.
- Niaouli en traitement olfactif (à respirer par le nez), ou à ingérer tel que le Tea Tree
- Tisanes de thym, de sureau (voir propriétés du sureau en vidéo) , de sauge
- En outre, il est préférable de prévoir un analgésique et ou anti-inflammatoire tel que un médicament à base de Paracétamol ou Aspirine selon les cas et les tolérances.