placements

powerlift programs à suivre dans l'ordre : SL>greyskull>McStuart>madcow>texas method>wendler 5/3/1 beginners > 5/3/1 monolith

prots :

prot / 100 gr prix au 100g prix par gramme prot taux acides aminés

graines de tournesol 24 0.63 0.03 80

graine de lin 22 0.74 0.03 90

riz basmati 7.4 0.6 0.08 moyen mais à 100% avec haricots rouges

haricots rouge 8 0.76 0.10 moyen mais à 100% avec riz basmati

Whey = 90% de prot, 0.06 CHF par gramme et 100% acide aminés

graines de lin = omega 3

lors d'achat : modifier fool, calcul.php, devenir-rentier, dividendes.ch, achats (sql) : INSERT INTO `achats` VALUES (0,0,2015-12-12,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0)

http://www.bonnegueule.fr/courrier-des-lecteurs-5-%E2%80%93-faut-il-porter-sa-chemise-rentree-ou-sortie-du-pantalon/

10 étapes pour choisir sa chemise homme sans se tromper

Caractéristiques d’une bonne chemise

http://www.bonnegueule.fr/comment-choisir-une-chemise/

http://www.avoirdustyle.com/look-chino/

http://www.avoirdustyle.com/look-motard-homme/

chaussures

http://fr.zalando.ch/ted-baker-torsdi-derbies-marron-te412c000-o01.html?size=42

http://fr.zalando.ch/ted-baker-torsdi-derbies-marron-te412c000-o13.html

https://fr.zalando.ch/clarks-originals-chaussures-a-lacets-beige-cl612d00o-c11.html

https://fr.zalando.ch/clarks-originals-chaussures-a-lacets-marron-cl612d00n-o11.html

Baskets adidas gazelle ou superstar

pantalon CARGO ou  jean bleu brut taille droite(ou semi-slim) et basse (31/34), inseam tombante : 

http://fr.jeanuine.com/
tailorstore

tailor4less chino

http://fr.zalando.ch/g-star-3301-straight-jean-droit-bleu-gs122a02i-k00.html (semi-slim)

chemise avec col baleine et sans poche, sans repassage

tailor4less

col italien rigide 1 bouton, infroissable, cintrée, sans poches, uni ou rayé fin, arrière sans pinces, bas droit, longueur casual jusqu'à mi-fesses max, pas de manches courtes, couleur bleu clair ou blanc, gris, gorge américaine, poignets coupé 1 bouton, mi-saison, boutons couleur noire

ou plus casual : tissus oxford, coton, col boutonné sans baleines, avec poches à rabat (1 ou 2?)

veste cuir

http://fr.zalando.ch/schott-made-in-usa-cafe-racer-veste-en-cuir-noir-sd022g001-q11.html?size=48

http://fr.zalando.ch/strellson-sportswear-veste-en-cuir-noir-s3122j006-q11.html?size=48

veston

http://fr.zalando.ch/gipsy-malko-veste-mi-saison-gris-gi222j009-q11.html

ou veste grise T4L, destructurée,

• Style: Simple
• Revers: Standard
• Nombre boutons: 1
• Poche poitrine: Oui = A VERIFIER
• Poches: Sans poches = A VERIFIER
• Type poches: avec rabat = A VERIFIER
• Fente: 2 fentes
• Boutons de la manche: 2 = A VERIFIER
• Boutonnières: Fausses
• Coupe: Cintrée

t-shirts: Blanc brun ou bleu
tailorstore

http://fr.zalando.ch/lee-twin-pack-crew-ss-t-shirt-basique-gris-le422d007-112.html

http://fr.zalando.ch/lee-twin-pack-crew-ss-t-shirt-basique-blanc-le422d007-002.html

https://fr.zalando.ch/lee-2-pack-t-shirt-basique-grey-navy-mix-le422o009-c11.html

t-shirts manches longues: blanc brun ou bleu

http://fr.zalando.ch/g-star-t-shirt-a-manches-longues-bleu-gs122d03b-k11.html

http://fr.zalando.ch/benetton-t-shirt-a-manches-longues-gris-4be22o001-c11.html

pulls : blanc brun ou bleu

http://fr.zalando.ch/diesel-k-manik-pullover-blanc-di122q008-a11.html?size=M

http://fr.zalando.ch/boss-orange-kadio-pullover-bleu-bo122q00m-k12.html?size=M

couleurs base : blanc, bleu, gris, (brun, rouge) et jouer sur les contrastes des tons (même dans les mêmes couleurs)