Les 24 formes de Pékin, par mouvements

https://www.youtube.com/watch?v=e4VIw41R-PU

1. Ouverture (pied gauche)
2. Séparer la crinière du cheval (3 fois)
3. La grue blanche déploie ses ailes
4. Brosser le genou et avancer (3 fois)
5. Jouer du pipa
6. Reculer et repoussez le singe (4 fois)
7. Saisir la queue de l'oiseau (gauche)
8. Saisir la queue de l'oiseau (droite)
9. Simple fouet
10. Mouvoir les mains comme les nuages (3 fois)
11. Simple fouet
12. Flatter l'encolure du cheval et la main qui transperce
13. Coup de talon droit
14. Frapper les oreilles du tigre avec les poings
15. Se retourner et coup de talon gauche
16. Le serpent qui rampe, le coq d’or se tient sur une patte (gauche)
17. Le serpent qui rampe, le coq d'or se tient sur une patte (droite)
18. La fille de jade lance sa navette (des 2 côtés)
19. L'aiguille au fond de la mer
20. Ouvrir les bras en éventail
21. Tourner, esquive baissée, parer et donner un coup de poing
22. Fermeture apparente
23. Croiser les mains
24. Fermeture