Une fois n’est pas coutume, je vais vous reparler de mon groupe de Coaching que je côtoie depuis maintenant 3 ans. La structure qui m’accompagne est Coaching at home qui propose des séances individuelles ou en groupe dans le Grand Lyon. Toutes les sessions se font avec des coachs sportifs diplômés d’Etat qui nous permettent de franchir des paliers et cela à notre rythme. De plus, les coachs s’adaptent aux objectifs (amincissement, perte de poids, entretien physique, réathlétisation, reprise après blessure, …). Je profite donc de cet article pour vous donner tous leurs champs d’actions et pourquoi pas, vous donnez l’envie de nous rejoindre.
Les services proposés aujourd’hui avec Coaching at home
Les trainings mardi et Jeudi (Team Performance)
C’est ici que je participe, le concept est assez simple mais efficace. Notre coach, via le groupe Facebook organise un point de rassemblement pour le mardi et le jeudi (Fourvière pour des escaliers, la Doua pour un travail spécifique VMA, Quai du Rhône…). Les entraînements s’adaptent aux objectifs du moment. Par exemple, avant le LUT, nos entraînements sont plus basés sur du spécifique montée et descente. Les séances sont très variées et s’adaptent à tous les profils, aux flèches et aux tortues…
Les séances à domicile (individuelles ou collectives)
C’est avec ces séances que Coaching at home a commencées à se faire connaitre. Les coachs s’adaptent à vos emplois du temps et organisent un suivi poussé pour arriver aux objectifs fixés ensemble. Ces séances sont de vraies échanges et provoquent généralement un déclic dans la pratique du quotidien.
Le suivi en ligne avec des programmations d’entraînement adaptées à vos objectifs (Nouveauté 2019)
Cette nouveauté proposée à tous a déjà été testée l’année dernière par certains membres de la Team. Mon coach m’avait fait un programme d’entraînement pour le Trail des coursières et ces 103 km de balade. Le programme a été élaboré en y intégrant tous les éléments de la vie quotidienne. Dans mon cas, mon coach a bien pris en compte mes disponibilités du midi et mes différents cours de gainage et autres. J’ai vraiment apprécié d’avoir une personne à mon écoute, qui comprend bien la situation et l’avancée de la préparation.
Un petit mot du patron
Voilà maintenant 13 ans que Coaching at home est née. 2006 m’avait vu commencer l’activité en solo. Je me suis rapidement rendu compte de l’importance d’un « coach » pour un client. Nous partageons très rapidement la vie de nos clients même si notre mission première reste l’accompagnement sportif. Mais ce métier est clairement un métier humain avec beaucoup de partage, de moment de rigolade mais aussi de progressions physiques à travers des objectifs fixés.
En 2010, j’ai créé un réseau de coachs sportifs sur le Grand Lyon au sein de Coaching at home car mon seul emploi du temps ne suffisait plus pour satisfaire toutes les demandes des clients. Cela m’a permis d’étoffer toutes les disciplines que l’on propose aujourd’hui comme la course à pied, le renforcement musculaire, le crossfit, le yoga, le Pilates, la Zumba et bien d’autres.
Avec 13 millions de coureurs occasionnels ou réguliers en France, nous avons décidé en 2017 de faire le grand pas et de créer notre Team de course à pied. La Team Performance compte une cinquantaine de coureurs et notre plus grande fierté est toutes les rencontres faites. C’est tellement enrichissant !!!
2019 sera pour nous l’arrivée de deux nouveautés !!!
Malgré le fait que nous proposons des programmations d’entraînement depuis 13 ans, ce n’est que cette année que nous avons décidé de le commercialiser. Peut-être parce que nous nous sentons plus légitimes aujourd’hui. Nous proposerons donc ce service au niveau national pour tous types d’objectifs allant de la compétition de course à pied jusqu’à l’amincissement. Le but étant de personnaliser chaque programme. Déjà 7 clients nous font confiance depuis le 1er Janvier et nous espérons que ce n’est qu’un début !!!
La deuxième nouveauté sera plutôt effective durant le deuxième semestre 2019 avec la possibilité sur notre site www.coachingathome.fr de réserver vos séances en ligne avec la mise à disposition des horaires libres de nos coachs.
N’hésitez pas à nous suivre sur les réseaux sociaux, nous nous ferons un plaisir de répondre à vos demandes.
Merci de m’avoir lu et à bientôt.
Sportivement,
Christophe ROLLAND
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Si nous vous avons convaincu de nous rejoindre, n’hésitez pas me contacter pour que je puisse vous transmettre toutes les informations.
Si vous venez de la part du RunnerGeek, vous aurez 2 séances Team Performance Offerte, plus d’excuses les runners !!!
Ce que je peux vous indiquer, c’est que les résultats commencent à payer. Nous avons vécu une belle année 2018 pleines de rencontres, de sorties le weekend et de résultats. Nous commençons l’année 2019 sur les mêmes bases avec deux membres de notre Team sur le podium des 9 km du Trail givré à Montanay (69)
A bientôt
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble