My Ayurvedic Guide to Healthy Hair

A Natural and Holistic Approach

Traditionnellement, la beauté des cheveux a longtemps été associée à la santé et au bien-être. Selon l'Ayurveda, les cheveux sont considérés comme un tissu vital secondaire étroitement lié à la moelle osseuse et au système nerveux central. Les herbes ayurvédiques et les traitements à l'huile ne produisent pas seulement des cheveux brillants et sains, mais peuvent également apporter une tranquillité d'esprit. Selon cet ancien système de médecine, les cheveux longs et luxuriants fonctionnent comme un type d'antenne énergétique pour exploiter les énergies subtiles du corps, contrôler les sens et préparer l'esprit à la méditation.

Depuis plusieurs semaines je confie donc mes cheveux à un mélange d'herbes Ayurvédiques et les résultats sont assez incroyables!

Les compléments Healthy Hair Ayurvédiques

Les tablettes Healthy Hair comprennent souvent du Bhringaraj, connue sous le nom de "règle des cheveux", est utilisée depuis l'Antiquité pour rajeunir les cheveux et la peau. Bhringaraj aide à calmer et à refroidir le pitta dosha, renforçant ainsi la résistance au stress. La perte de cheveux prématurée et le vieillissement sont considérées comme un déséquilibre pitta. Bhringaraj est un rajeunissant pour le foie et les reins. Il favorise le nettoyage des impuretés, améliore le teint de la peau et favorise la couleur naturelle et le lustre des cheveux. Le Brahmi, également connu sous le nom de gotu kola, est une autre herbe puissante qui aide à maintenir un esprit équilibré tout en nourrissant les cheveux et le cuir chevelu. Viens ensuite l' Amalaki, une herbe détoxifiante qui aide à nettoyer l'excès de pitta de l'organisme.

Les huiles Healthy Hair

Traitez le cuir chevelu de manière topique avec un massage à l'huile tiède de Bhringaraj ou d'huile de Brahmi, elles seront une base de bons aliments pour votre cuir chevelu. L'huile de Bhringaraj, à base d'huile de sésame, est équilibrée pour tous les doshas. L'huile de Brahmi, à base d'huile de noix de coco, est particulièrement rafraîchissante pour l'esprit pitta et favorise la méditation paisible. Appliquez de l'huile sur la tête et massez doucement le cuir chevelu avec le bout des doigts. Laisser l'huile pénétrer pendant une heure ou laisser agir toute la nuit pour favoriser un sommeil réparateur. Se laver le matin.

Le massage à l'huile aide à améliorer la circulation dans le cuir chevelu tout en renforçant les racines des cheveux. Pratiquez ce massage nourrissant du cuir chevelu une à trois fois par semaine sous forme de cure.

Mon masque Ayurvédique

Voici la recette que j'affectionne le plus et qui est très facile à mettre en œuvre!

• 4 cuillères à soupe de Kachur Sugandhi (fortifiante & stimulante)
• 2 cuillères à soupe de poudre d'orange (tonifiante & astringente)
• 2 cuillères à soupe de Amla (Tonique & régénérante)
• Quantité suffisante d'eau chaude
• + en option, 10 gouttes de provitamine B5 si nécessaire. (Gainant et fortifiant naturel)
  

Il suffit alors de mélanger les différentes poudres dans un bol en bois ou en plastique, d'y ajouter de l'eau chaude en quantité suffisante pour que la consistance soit crémeuse. Ajouter ensuite la vitamine B5. Puis mélanger de nouveau. Votre masque est prêt à être appliqué sur cheveux lavés, rincés et encore humides. L'application se fait raie par raie, des racines jusqu'aux pointes. L'odeur des plantes est divine! Je le laisse poser une vingtaine de minutes environ sous une charlotte (la chaleur optimise ses effets), puis je rince longuement à l'eau froide et termine par un dernier rinçage au vinaigre de cidre pour refermer les écailles.

Les objectif de ce masque sot multiples: apporter du volume, stimuler la pousse, apporter de la brillance et fortifier la fibre capillaire.

Je vous conseille vivement de faire ce rituel le soir - la structure de vos cheveux va être grandement chamboulé et âpres rinçage vous allez me détester! Je m'explique, vos cheveux vont êtres les plus purs qu'ils soient et vont vous sembler TRÈS rêches et ça même mouillés! Mais ne paniquer pas, n'appliquer pas un démêlant de supermarché qui traine encore dans vos placards! Sécher les comme à votre habitude: à l'air libre ou au sèche cheveux et attendez le lendemain matin! Car oui, le résultat est optimum au petit matin! Les pointes sont souples, les longueurs brillantes et les racines comme gainés par une poudre texturisante!

C'est bluffant!

Je me fournie actuellement chez Aromazone qui propose un large choix de poudres ayurvédiques, elles sont généralement proposés dans des sachets de 15, 30, 50 grammes ou plus et ce, à moindre coût! Kachur sugandhi: 1€ le sachet de 30g + Poudre d'orange: 0,50€ le sachet de 15g + Amla: 0,50€ le sachet de15g. Avec ces quantités vous pourrez réaliser deux masques pour des cheveux longs comme les miens.

Mes recommandations pour avoir de beaux cheveux

Nos cheveux sont le reflet de notre état de santé et de notre alimentation. Privilégier donc une alimentation riche en calcium et en fer, y compris en légumes à feuilles vertes, les graines de sésame, les graines de tournesol, les carottes, les betteraves, le tahini, le lait, le yogourt frais, la noix de coco et les fruits biologiques de saison sucrés et juteux. Cuisinez avec des épices comme le cumin, le poivre noir et le curcuma pour nourrir les cheveux. Faire sauter 1/8 à 1/4 cuillère à café de chaque épice dans une cuillère à thé de ghee ou d'huile de sésame et l'ajouter aux légumes ou aux soupes cuits. Du cumin rôti à sec et du poivre noir fraîchement moulu peuvent être saupoudrés sur du yaourt frais. Lavez les cheveux seulement si nécessaire. Se laver tous les jours peut enlever les huiles protectrices des cheveux et, au fil du temps, conduire à des cheveux secs et ternes. Choisissez des shampooings doux et naturels et des revitalisants contenant des plantes nutritives telles que l'amalaki, le shikai et l'aloès. Choisissez des teintures à base de plantes pour améliorer la couleur de vos cheveux. Évitez de coiffer à la chaleur. Laissez vos cheveux sécher naturellement, si vous le pouvez, puis brossez les pour les mettre en place. Pratiquez des techniques de relaxation telles que le yoga et la méditation. Le stress peut nuire aux cheveux et à la santé en général. Obtenez un sommeil réparateur chaque nuit afin de donner au corps le temps nécessaire pour se régénérer et se régénérer.

Ces simples recommandations ayurvédiques aident à embellir et à promouvoir la santé des cheveux en commençant par l'intérieur. Nourrir vos cheveux et votre cuir chevelu au moyen d'un régime alimentaire, d'herbes ayurvédiques et d'huiles peut non seulement favoriser la santé des cheveux, mais aussi favoriser un esprit calme et un système nerveux équilibré, tout en renforçant votre pratique de la méditation. Vous essayez? 🙂

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